スーパーボウルが角を曲がったところにあるので、私たちはすべての食べ物で祝います。 焼き翼からぬいぐるみキノコまで、私たちはこれらの10個の古レシピを使ってAゲームを提供しています。 筋肉増強タンパク質と繊維が豊富な果物や野菜で構成された古食は、穴居人が食べたものを再現しようとしています。 また、腸の健康を改善し、炎症を軽減するために加工食品も除外します。 だから、店で購入したチップをスキップして、代わりにこれらのレシピのいずれかを盛り上げてください。 どのチームを応援していても、これらのヘルシーなレシピを食べた後は誰もがチャンピオンのように感じるでしょう。
スーパーボウルが角を曲がったところにあるので、私たちはすべての食べ物で祝います。 焼き翼からぬいぐるみキノコまで、私たちはこれらの10個の古レシピを使ってAゲームを提供しています。 筋肉増強タンパク質と繊維が豊富な果物や野菜で構成された古食は、穴居人が食べたものを再現しようとしています。 また、腸の健康を改善し、炎症を軽減するために加工食品も除外します。 だから、店で購入したチップをスキップして、代わりにこれらのレシピのいずれかを盛り上げてください。 どのチームを応援していても、これらのヘルシーなレシピを食べた後は誰もがチャンピオンのように感じるでしょう。
1.塩とコショウのオーブン焼き翼
翼は古典的なパーティーフードですが、油で揚げてバターでコーティングするという昔からの伝統は正確には健康的ではありません。 ここに素晴らしいニュースがあります：フライヤーとバターをスキップしても、翼の修正が可能です。 最初に翼を蒸す（コンロの蒸し器バスケット、電子レンジの蒸気バッグを使用する、またはホイルの袋に入れてオーブンで蒸す）と、脂肪が増えて総カロリーが低下する可能性があります。
翼は古典的なパーティーフードですが、油で揚げてバターでコーティングするという昔からの伝統は正確には健康的ではありません。 ここに素晴らしいニュースがあります：フライヤーとバターをスキップしても、翼の修正が可能です。 最初に翼を蒸す（コンロの蒸し器のバスケット、電子レンジの蒸気袋を使用する、またはホイルの袋に入れてオーブンで蒸す）と、脂肪が増えて総カロリーが減少します。
2.サツマイモの羊飼いのパイ
サツマイモは、古食に関しては物議を醸す成分になる可能性があります。 それはすべてあなたの個人的な好みに依存します。 一部の開業医はジャガイモを完全に避け、砂糖が多く、10, 000年前には入手できなかったと言っています。 それから、ジャガイモを含むように修正された古ダイエットに続く人々がいます。 あなたが後者のキャンプに陥った場合、古典的な冬の快適な食べ物のこのサツマイモのリフは、羊飼いのパイを手に入れるのに最適な方法です。 サツマイモはビタミンAとCで破裂し、カリウムと繊維の優れた供給源です。
サツマイモは、古食に関しては物議を醸す成分になる可能性があります。 それはすべてあなたの個人的な好みに依存します。 一部の開業医はジャガイモを完全に避け、砂糖が多く、10, 000年前には入手できなかったと言っています。 それから、ジャガイモを含むように修正された古ダイエットに続く人々がいます。 あなたが後者のキャンプに陥った場合、古典的な冬の快適な食べ物のこのサツマイモのリフは、羊飼いのパイを手に入れるのに最適な方法です。 サツマイモはビタミンAとCで破裂し、カリウムと繊維の優れた供給源です。
3.キノコとピーマンのビーフケバブ
火の上で肉料理をすることには、素晴らしく素朴な何かがあります。 これらのグリルケバブは、チャックロースト、マッシュルーム、ズッキーニ、ピーマンを特徴としています。 彼らは作るのにたった11分かかりますが、信じられないほど美味しいです。 木串を使用している場合は、必ず水に30分浸してください。 これにより、串刺しが火をつかないようにします。これは明確で危険なゲーム日ファウルです。
火の上で肉料理をすることには、素晴らしく素朴な何かがあります。 これらのグリルケバブは、チャックロースト、マッシュルーム、ズッキーニ、ピーマンを特徴としています。 彼らは作るのにたった11分かかりますが、信じられないほど美味しいです。 木串を使用している場合は、必ず水に30分浸してください。 これにより、串刺しが火をつかないようにします。これは明確で危険なゲーム日ファウルです。
4.スロークッカーブリスケット
ブリスケット（胸または去勢牛の胸下）は、長い調理時間を必要とする切り口ですが、柔らかくておいしい報酬をもたらします。 ブリスケットがスーパーボウルサンデーにぴったりのクラシックなテールゲーティング料理を作るのも不思議ではありません。 しかし、smoke製のブリスケットと同様に、それは多くの注意と時間を必要とする可能性があるため、代わりにスロークッカーでこの料理を作ってみてください。 日曜日の早朝または早朝に開始します。
クレジット：Arthur Bovinoブリスケット（胸肉または去勢牛の胸下）は、長い調理時間を必要とする切り口ですが、柔らかくておいしい報酬が得られます。 ブリスケットがスーパーボウルサンデーにぴったりのクラシックなテールゲーティング料理を作るのも不思議ではありません。 しかし、smoke製のブリスケットと同様に、それは多くの注意と時間を必要とする可能性があるため、代わりにスロークッカーでこの料理を作ってみてください。 日曜日の早朝または早朝に開始します。
5.ミートボールとグレービー
今週の日曜日にたくさんのゲストを招待した場合、この簡単なミートボールとグレービーの料理で彼らをおもてなしします。 多くのミートボールのレシピは、パン粉とパルメザンチーズに依存して風味と水分を提供しますが、これらのパレオノーノーはスキップして、卵とニンジンを好むことができます。 パン粉の代わりに少量のアーモンド粉がミートボールに体を追加します。
クレジット：Arthur Bovino今週の日曜日にたくさんのゲストを招待した場合、この簡単なミートボールとグレービーの料理で彼らをおもてなしします。 多くのミートボールのレシピは、パン粉とパルメザンチーズに依存して風味と水分を提供しますが、これらのパレオノーノーはスキップして、卵とニンジンを好むことができます。 パン粉の代わりに少量のアーモンド粉がミートボールに体を追加します。
6.ソーセージ詰めキノコ
カロリーが非常に低いボタンマッシュルームは、免疫システムを高め、心臓病と闘うのに役立ちます。 マイルドで繊細な風味は、ソーセージを完璧に引き立てます。 この料理を準備するには、キノコから茎を取り除くだけです。 その後、砕いたニンニク、玉ねぎ、赤ピーマンで砕いたソーセージをソテーします。 ソーセージ混合物をマッシュルーム「カップ」に加えて、焼いてお楽しみください！
クレジット：Arthur Bovinoカロリーが非常に低いボタンマッシュルームは、免疫システムを高め、心臓病と闘うのに役立ちます。 マイルドで繊細な風味は、ソーセージを完璧に引き立てます。 この料理を準備するには、キノコから茎を取り除くだけです。 その後、砕いたニンニク、玉ねぎ、赤ピーマンで砕いたソーセージをソテーします。 ソーセージ混合物をマッシュルーム「カップ」に加えて、焼いてお楽しみください！
7.焼きチキンナゲット
チキンナゲットは通常、パン粉をまぶし、バターを塗って揚げるので、不健康で古食との相性が悪くなります。 しかし、私たちのバージョンではそうではありません。 私たちは、タピオカパウダーをまぶした鶏の胸肉を卵ベースの生地に浸してレシピを作成しています。 オーブンで14分ほどカリカリに焼くだけで、実際に食べることができるチキンナゲット！
クレジット：Arthur Bovinoチキンナゲットは通常、パン粉をまぶし、ボロボロにして揚げたものであり、これらは不健康で古食との相性が悪い。 しかし、私たちのバージョンではそうではありません。 私たちは、タピオカパウダーをまぶした鶏の胸肉を卵ベースの生地に浸してレシピを作成しています。 オーブンで14分ほどカリカリに焼くだけで、実際に食べることができるチキンナゲット！
8.ハムアンドエッグカップ
これらの簡単なスナックカップは、約1時間で簡単に作ることができます。 ハムと卵の古典的な朝の組み合わせは、4分の1インチまたは古典的なコマーシャルを意味するかどうかにかかわらず、アクションの瞬間を見逃したくない人のためにテレビでテーブルに配置する古スナックと同様に機能進行中の。 これらの各カップには、さまざまな野菜を追加して風味を付けることができます。 彼らはあなたにそれぞれ約100カロリーしかかかりません。
クレジット：Arthur Bovinoこれらの簡単なスナックカップは、約1時間で簡単に作ることができます。 ハムと卵の古典的な朝の組み合わせは、4分の1インチまたは古典的なコマーシャルを意味するかどうかにかかわらず、アクションの瞬間を見逃したくない人のためにテレビでテーブルに配置する古スナックと同様に機能進行中の。 これらの各カップには、さまざまな野菜を追加して風味を付けることができます。 彼らはあなたにそれぞれ約100カロリーしかかかりません。
9.オレンジチキンとカリフラワーライス
オレンジチキン、ご飯—カリフラワーライス、つまり。 甘くて酸っぱくて少しスパイシーなオレンジチキンは、クラシックなアメリカンチャイニーズファーストフード料理です。 しかし、私たちはパン粉や白米なしでバージョンを作っています。 そして、成分リストはいくぶん長くなりますが、この料理は実際にはかなり簡単に作ることができます。 完成した料理にオレンジの皮とスライスしたネギを添えて、風味と色をさらにポップにすることを忘れないでください。
クレジット：Arthur Bovinoオレンジチキン、ご飯—カリフラワーライス、つまり。 甘くて酸っぱくて少しスパイシーなオレンジチキンは、クラシックなアメリカンチャイニーズファーストフード料理です。 しかし、私たちはパン粉や白米なしでバージョンを作っています。 そして、成分リストはいくぶん長くなりますが、この料理は実際にはかなり簡単に作ることができます。 完成した料理にオレンジの皮とスライスしたネギを添えて、風味と色をさらにポップにすることを忘れないでください。
10.ケール、ドライチェリー、マルコナアーモンドサラダ
すべてのパーティーにはサラダが必要です。スーパーボウルパーティーであってもです。 また、平均的なスーパーボウルは約3時間半持続するため、ドレッシングに耐えることができ、室温でいつでも外に出ることができるものが必要になります。 繊維とマグネシウムの優れた供給源であるケールがぴったりです。 この丈夫な葉の緑は、あなたがそれを1日まで服を着せることができるほど十分に強いです（私たちはそれがそれほど長く続くことを疑いますが）。 このおいしいサラダは、乾燥チェリーとカリカリのマルコナアーモンドでいっぱいです。
クレジット：Arthur Bovinoすべてのパーティーにはサラダが必要です。スーパーボウルパーティーであってもです。 また、平均的なスーパーボウルは約3時間半持続するため、ドレッシングに耐えることができ、室温でいつでも外に出ることができるものが必要になります。 繊維とマグネシウムの優れた供給源であるケールがぴったりです。 この丈夫な葉の緑は、あなたがそれを1日まで服を着せることができるほど十分に強いです（私たちはそれがそれほど長く続くことを疑いますが）。 このおいしいサラダは、乾燥チェリーとカリカリのマルコナアーモンドでいっぱいです。
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お気に入りのスーパーボウルの食べ物は何ですか？ あなたは古ダイエットのファンですか？ これらのレシピをお試しください。 コメントであなたの考えを共有してください。
クレジット：bhofack2 / iStock / Getty Imagesお気に入りのスーパーボウルの食べ物は何ですか？ あなたは古ダイエットのファンですか？ これらのレシピをお試しください。 コメントであなたの考えを共有してください。
