富士山に登るような人生を変える体験をする人はいません。 キリマンジャロは、伝えるべき物語で家に帰ることなく。 18人の女性が旅行を始めたとき、彼らは自分の登りが身体的、精神的、感情的にどのように影響するかを知りませんでした。 チームが帰ってきたので、彼らはキリマンジャロ登山の時間を振り返る時間がありました。 ここで、彼ら自身の言葉で、それはいくつかの登山者にとってそれが何を意味し、彼らが学んだことです。
富士山に登るような人生を変える体験をする人はいません。 キリマンジャロは、伝えるべき物語で家に帰ることなく。 18人の女性が旅行を始めたとき、彼らは自分の登りが身体的、精神的、感情的にどのように影響するかを知りませんでした。 チームが帰ってきたので、彼らはキリマンジャロ登山の時間を振り返る時間がありました。 ここで、彼ら自身の言葉で、それはいくつかの登山者にとってそれが何を意味し、彼らが学んだことです。
1.ちょうど現れる-あなたが神経質であっても
「それは保証なしで現れることをいとわない。それはあなたが不快なことをすることをしている。やることに興奮していることをするが、やる気が少しない。それは心の半分ではなく心で現れるようなものだ。それが誰にとってもエンパワーメントだと思います。」 –Heather Thomson、TVパーソナリティ、「Real Housewives of New York」、および起業家
今すぐ聴く ：「シンプソンズ」作家はマラソンを実行し、それについて冗談を言う
「それは保証なしで現れることをいとわない。それはあなたが不快なことをすることをしている。やることに興奮していることをするが、やる気が少しない。それは心の半分ではなく心で現れるようなものだ。それが誰にとってもエンパワーメントだと思います。」 –Heather Thomson、TVパーソナリティ、「Real Housewives of New York」、および起業家
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2.感覚を解放するために心を集中
「キリマンジャロの登山中、私は1つのことを心に抱いていました。ハイキング。それは子供の頃からおそらく経験したことのない希少性です。ハイキングに必要なひたむきなアクションハイキングが大好きでした。絶え間なく変化する景色を探検する時間：コロブスモンキー、白首のワタリガラス、16, 000フィートの小さなスズメ、シダとジュニパー、奇妙に奇妙なドクタースースの木。屋外！" –コロラド州ゴールデンのEllie Weihenmayer、2度目のキリマンジャロクライマー
「キリマンジャロの登山中、私は1つのことを心に抱いていました。ハイキング。それは子供の頃からおそらく経験したことのない希少性です。ハイキングに必要なひたむきなアクションハイキングが大好きでした。絶え間なく変化する景色を探検する時間：コロブスモンキー、白首のワタリガラス、16, 000フィートの小さなスズメ、シダとジュニパー、奇妙に奇妙なドクタースースの木。屋外！" –コロラド州ゴールデンのEllie Weihenmayer、2度目のキリマンジャロクライマー
3.脆弱性には強さがあります
「キリマンジャロに登ることは、私がこれまでに知らなかったよりもずっと強くなっていることを教えてくれました。また、脆弱性に屈することには純粋な力と恵みがあることも学びました。 、チームの愛とサポートに頼らなければなりませんでした。サポートを求める自由を手に入れることができ、それを受け取るためにさらに強力になりました。」 –Angie Shireman、Good Vibe Tribe Jewelryのオーナー
「キリマンジャロに登ることは、私がこれまでに知らなかったよりもずっと強くなっていることを教えてくれました。また、脆弱性に屈することには純粋な力と恵みがあることも学びました。 、チームの愛とサポートに頼らなければなりませんでした。サポートを求める自由を手に入れることができ、それを受け取るためにさらに強力になりました。」 –Angie Shireman、Good Vibe Tribe Jewelryのオーナー
4.存在することは、あなたが恐怖に直面するのを助けます
「あなたは今ここに留まらなければなりません。あなたは現在の瞬間に常にいることに完全に集中しなければなりません。ゆっくり、深呼吸、ゆっくり、ゆっくりしたペース、そして片足だけを考えなければなりませんでした。私はあなたの恐怖に真正面から向き合うことがどれほど重要であるかを考えました。私は「これをやろう！」を採用しました。 私の考えがさまようとき、私は夫の自家製ピザについて考えました！」 –Remembrance "Memmy" Staber、認定非営利組織の個人トレーナーおよび大使No Barriers
：ワンダーラストを刺激する21のハイキングコース
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「今ここに留まらなくてはなりません。常に現在の瞬間にいることに完全に集中する必要があります。ゆっくり、深い呼吸、ゆっくり、ゆっくりしたペース、そして片足だけを置くことを本当に考えなければなりませんでした。私はあなたの恐怖に真正面から向き合うことがどれほど重要であるかを考えました。「これをやろう！」を採用しました。 私の考えがさまようとき、私は夫の自家製ピザについて考えました！」 –Remembrance "Memmy" Staber、認定されたパーソナルトレーナー、非営利組織の大使No Barriers
：ワンダーラストを刺激する21のハイキングコース
5.失敗を動機付けて再試行する
「19年前、夫（ブラインドクライマー、エリックウェイヘンマイヤー）とキリマンジャロで結婚しました。山の3分の1ほどにあるシラ高原で特別な式典を行いました。クレーターの縁に到達するのに15時間かかりました。そこから、ウフルピークまで2時間ハイキングし、さらに6時間下りました。クレーターでは、最後までハイキングする必要はありませんでした。山頂のサインにたどり着いた。私は山でやったばかりだ。まあ、19年間、私はまったく掻くことができなかった小さなかゆみがあった。二度目のチャンスを得るなんてすごい！」 –エリー・ウェイヘンマイヤー
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「19年前、キリマンジャロで夫（ブラインドクライマー、エリックウェイヘンマイヤー）と結婚しました。山の3分の1ほどにあるシラ高原で特別な式典を行いました。クレーターの縁に到達するのに15時間かかりました。そこから、ウフルピークまで2時間ハイキングし、さらに6時間下りました。クレーターでは、最後までハイキングする必要はありませんでした。山頂のサインにたどり着いた。私は山でやったばかりだ。まあ、19年間、私は全く掻くことができなかったその小さなかゆみがあった。 –エリー・ウェイヘンマイヤー
6.成果の喜びに傾く
「以前、私はいつも努力していました。本当に本当に成功していないように感じました。クライミングで認識したのは、あなたの喜びの瞬間に強く傾倒することです。それのためにリハーサルをしないでください。なぜなら、あなたが完全に喜びに満ちていなければ、それほど落胆することはないでしょうか？それほど恐れることはありません。しかし、あなたは何を知っているでしょうか？ –ヘザートムソン
：冬に恋をする10のハイキング
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「以前、私は常に努力していました。本当に本当に成功していないように感じていました。クライミングで私が認識したことは、あなたの喜びの瞬間に強く傾倒することです。リハーサルをしないでください。それは怖いです、なぜなら、あなたが完全に喜びに満ちていなければ、それほど落胆することはないでしょうか？それほど恐れることはありません。しかし、あなたは何を知っているでしょうか？ –ヘザートムソン
：冬に恋をする10のハイキング
7.自然を癒してあげましょう
「自然の中であなたは脆弱であり、あなたは自分自身、そして最も重要なことに、チームを信頼する必要があります。自然の中にいることはあなたを癒すのにも役立ちます。あなたはそこから多くを取り除くことができます！私たちは多くの涙を共有しましたが、より重要なことは、笑いの」 –思い出「メミー」ステイバー
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「自然の中であなたは脆弱であり、あなたは自分自身、そして最も重要なことには、チームを信頼しなければなりません。自然の中にいることはあなたを癒すのにも役立ちます。笑いの」 –思い出「メミー」ステイバー
8.チャレンジにより手荷物を手放すことができます
「3日目、私の感情はあちこちにありました！友達のサポートで、私は感情的な荷物の層を脱ぎ捨て、心の自由に伴う光に向かって進むことができました。キリマンジャロ登山は個人的で精神的な旅でした一歩ごとに、私は信念と恐怖を制限することの重さをやめ、先に進むと、もっと心を優しくすることを約束しました。ガイドとポーターが歌ったダンスパーティーで一日が終わりました。厳しい一日の終わりにぴったりだった。」 –アンジー・シャイアマン
：トップ10の壮大な紅葉ハイキング
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「3日目、私の感情はあちこちにありました！友達のサポートで、私は感情的な荷物の層を脱ぎ捨て、心の自由に伴う光に向かって進むことができました。キリマンジャロ登山は個人的で精神的な旅でした一歩ごとに、私は信念と恐怖を制限することの重さをやめ、先に進むと、もっと心を優しくすることを約束しました。ガイドとポーターが歌ったダンスパーティーで一日が終わりました。厳しい一日の終わりにぴったりだった。」 –アンジー・シャイアマン
：トップ10の壮大な紅葉ハイキング
9.あなたはあなたが実現するよりも強い
「私は女性が軍の性的トラウマの結果から自分自身を癒すために取ることができる多くの道への意識を高める意図でこの大胆不敵な登山者のこのチームに参加しました。男性と女性の両方のベテランであり、屋外の背景を使用して健康と癒しを植え付けます。「あなたの中にあるものはあなたの方法よりも強い」という彼らの信念です。 物事が困難になっていると感じたとき、私は自分に言い続けました。その前向きな自己会話は、私が前進し続けるのに役立ちました。」 –Stevi Gelinas、マッサージセラピスト、アウトドア愛好家
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「私は女性が軍の性的トラウマの結果から自分自身を癒すために取ることができる多くの道への意識を高める意図でこの大胆不敵な登山者のこのチームに参加しました。男性と女性の両方のベテランであり、屋外の背景を使用して健康と癒しを植え付けます。「あなたの中にあるものはあなたの方法よりも強い」という彼らの信念です。 物事が困難になっていると感じたとき、私は自分に言い続けました。その前向きな自己会話は、私が前進し続けるのに役立ちました。 –Stevi Gelinas、マッサージセラピスト、アウトドア愛好家
10.脳のダウンタイムを与えるためにデバイスを捨てる
「実際にグリッドから外れたのはいい時間でした。山のそばにあるペリスコープにこれらの大きな計画を立てて、写真とライブフィードを送信しました。衛星はそこにありませんでした。それは私だけでした。それは私に多くの時間を与えてくれましたが、それはあまり得られません。それがどれほど少ないかを認識しています。少し落ち着くようになりました。リラックスする方法を思い出しました。歩いて口whiを吹きます。」 –ヘザートムソン
：世界で最もMost敬の念を起こさせる20の場所
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「実際にグリッドから外れたのはいい時間でした。山のそばにあるペリスコープにこれらの大きな計画を立てて、写真とライブフィードを送信しました。衛星はそこにありませんでした。それは私だけでした。それは私に多くの時間を与えてくれましたが、それはあまり得られません。それがどれほど少ないかを認識しています。少し落ち着くようになりました。リラックスする方法を思い出しました。歩いて口whiを吹きます。」 –ヘザートムソン
：世界で最も20敬の念を起こさせる20の場所
11.恐怖に立ち向かうためのマントラを見つける
「私たちはサミットの準備ができていた夜、私は非常に緊張して心配していました。テントに横たわり、瞑想をし、母の声が頭に出てきました。「暗闇を怖がらないで。光。' （あなたは午前1時に、真っ暗闇の中で5時間のハイキングをして、サミットに出発します。）そして、その夜、私は歩むたびにそのメッセージを使い、太陽が昇ったとき、私は純粋な喜びの涙を叫びました！ 19, 341フィートまでの道。」 –Memmy Staber
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「私たちはサミットの準備ができていた夜、私は非常に緊張して心配していました。テントに横たわり、瞑想をし、母の声が頭に出てきました。「暗闇を怖がらないで。光。' （あなたは午前1時に、真っ暗闇の中で5時間のハイキングをして、サミットに出発します。）そして、その夜、私は歩むたびにそのメッセージを使い、太陽が昇ったとき、私は純粋な喜びの涙を叫びました！ 19, 341フィートまでの道。」 –Memmy Staber
12.あなたにインスピレーションを与える人々と一緒に
「今私が女性を見ると、私たちはもっと多くのことができることを知っています。この旅行のギャルの何人かは実際にキャンプをしていませんでした。ロッククライミングをしていませんでした。山から落ちるのではないかという不安に直面しましたが、彼らは決意、安定したフットワーク、そしてこれで私を止めることはできないという考え方で、そのセクションを駆け抜けました…私は女性のグループとつながったことを誇りに思います彼らはイエスと言った瞬間にすでに達していました。私はこの同じ考え方で続けていきたいと思います。」 –エリー・ウェイヘンマイヤー
：10の最も厳しい耐久性の課題（実際に実行できます）
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「今私が女性を見ると、私たちはもっと多くのことができることを知っています。この旅行のギャルの何人かは実際にキャンプをしていませんでした。ロッククライミングをしていませんでした。山から落ちるのではないかという不安に直面しましたが、彼らは決意、安定したフットワーク、そしてこれで私を止めることはできないという考え方で、そのセクションを駆け抜けました…私は女性のグループとつながったことを誇りに思います彼らはイエスと言った瞬間にすでに達していました。私はこの同じ考え方で続けていきたいと思います。」 –エリー・ウェイヘンマイヤー
：10の最も厳しい耐久性の課題（実際に実行できます）
13.成功はあなたに自信を与える
「私はトレイルで多くの教訓を学びました。私にとって最も際立っているのは、私は何でもできるということです！過去には、自己疑念、無価値感、抑うつ感に苦労してきました。個人と職業の両方で大きな経験に取り組む能力キリマンジャロ山の登山が正常に完了したことで、あらゆる目標に対してより自信を持って、できることができるようになりました。 私は、正しく準備すればそれができるということを知って、新しいベンチャーに目を向けます。それが魔法の宝石です。」 –Stevi Gelinas
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「私はトレイルで多くの教訓を学びました。私にとって最も際立っているのは、私は何でもできるということです！過去には、自己疑念、無価値感、抑うつ感に苦労してきました。個人と職業の両方で大きな経験に取り組む能力キリマンジャロ山の登山が正常に完了したことで、あらゆる目標に対してより自信を持って、できることができるようになりました。 私は、正しく準備すればそれができるということを知って、新しいベンチャーに目を向けます。それが魔法の宝石です。」 –Stevi Gelinas
14.人生の美しさを楽しむ
「山の側で、私は社会的、親、家族、そしてビジネス上の要求をすべて打ち破りました。私は歌い、口andを飛ばし、飛び跳ね、そして他の女性を見ている瞬間に美しさに感動しました。一緒に笑う。彼らが一緒に泣くのを見る。夕日が昇るのを見る。 –ヘザートムソン
：トレーニングを開始する10のフィットネスバケットリストの目標
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「山の側で、私は社会的、親、家族、そしてビジネス上の要求をすべて打ち破りました。私は歌い、口andを飛ばし、飛び跳ね、そして他の女性を見ている瞬間に美しさに感動しました。一緒に笑う。彼らが一緒に泣くのを見る。夕日が昇るのを見る。 –ヘザートムソン
：トレーニングを開始する10のフィットネスバケットリストの目標
15.感謝はつらい時を助けます
「私の考えの大部分は、私の周囲と信じられないほどのチームに対する純粋なa敬の念に基づいていました。私はとても愛と支援を感じました。自分の歩みを心に留め、この人生を変える旅に対して感じていた感謝を心に留めました。困難な時期に、力強く、力のある女性のチームが私がトップに立つのに十分な力があることを思い出させてくれたのはとても役に立ちました！私のヒーローであり続けるNo Barriersの友人のことを考えました。それらについて考えることは私に力を与え、私の体と魂の燃料になることが証明されました。」 –アンジー・シャイアマン
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「私の考えの大部分は、私の周囲と信じられないほどのチームに対する純粋なa敬の念に基づいていました。私はとても愛と支援を感じました。自分の歩みを心に留め、この人生を変える旅に対して感じていた感謝を心に留めました。困難な時期に、力強く、力のある女性のチームが私がトップに立つのに十分な力があることを思い出させてくれたのはとても役に立ちました！私のヒーローであり続けるNo Barriersの友人のことを考えました。それらについて考えることは私に力を与え、私の体と魂の燃料になることが証明されました。」 –アンジー・シレマン
16.ロープチームに頼る
「私たち全員がロープに強いのですが、私たちは集合的にチームの一員です。そのユニットは一緒に仕事をしなければなりません。山腹の生々しさに関しては、何も隠すことはできません。あなたは高山病にかかっています、あなたは病気です。あなたが高さを恐れているなら、あなたは揺れています。あなたはそれを隠す方法はありません。あるものはそれを失い、あるものはそうしません。あるものは効果的であり、あるものはそうしません。 –ヘザートムソン
：17を実行するための実証済みの動機
クレジット：写真クレジット：Marion Kaufer「私たち全員がロープに強いのですが、私たちは集合的にチームの一員です。そのユニットは一緒に働かなければなりません。山の脇の生々しさに関しては、何も隠すことはできません。あなたは高山病にかかっています、あなたは病気です。あなたが高さを恐れているなら、あなたは揺れています。あなたはそれを隠す方法はありません。あなたが山の側にいるとき、あなたは本当にあるものはそれを失い、あるものはそうしません。あるものは効果的であり、あるものはそうしません。それは時間ごと、日ごとに変わるかもしれません。」 –ヘザートムソン
：実行するための17の実証済みの動機
どう思いますか？
あなたが人生で取り組んだ最大のことは何ですか？ 文字通りにも比fig的にも。 山に登ったことがありますか？ どのようなトレーニングが行われましたか？ それとも、あなたの山はより比ative的です。 この経験から何を学びましたか？ 人としてどのように成長し、変化しましたか？ これらのレッスンのうち、あなたに最も響いたレッスンはどれですか？ あなたは自分の人生でどれを経験しましたか？ 以下のコメントセクションであなたの考え、ストーリー、経験を共有してください！
：非アドレナリン中毒者でも処理できる13のアウトドアツアー
クレジット：写真クレジット：Marion Kauferあなたが人生で取り組んだ最大のことは何ですか？ 文字通りにも比fig的にも。 山に登ったことがありますか？ どのようなトレーニングが行われましたか？ それとも、あなたの山はより比ative的です。 この経験から何を学びましたか？ 人としてどのように成長し、変化しましたか？ これらのレッスンのうち、あなたに最も響いたレッスンはどれですか？ あなたは自分の人生でどれを経験しましたか？ 以下のコメントセクションであなたの考え、ストーリー、経験を共有してください！
：非アドレナリン中毒者でも処理できる13のアウトドアツアー
