可動域、またはROMは、運動および理学療法中に関節がどれだけ動くかを指します。 筋肉の強度と柔軟性は、運動の重要な要素です。 怪我や病気による活動の欠如は、これら2つの重要な機能の低下につながります。 可動域は、筋肉を伸ばしたり関節を動かしたりすることで、動きを維持するのに役立ちます。 アクティブおよびパッシブという用語は、動きの背後にあるエネルギーを定義します。 アクティブな可動範囲は、自分で行う運動です。 受動的とは、誰かがあなたのために仕事をすることを意味します。
定義
アクティブな運動の範囲は、自分で柔軟性を高めたり維持したりするためのものです。 彼らは、腕の円や指のたわみなどの単純な動きを実行するための支援を必要としません。 受動的な可動域とは、身体の一部を物理的に動かしてくれる人のことです。 これは、患者側の努力を必要としません。 たとえば、セラピストが腕を優しくつかみ、円を描くように動かす場合があります。 アクティブにするには、腕を動かします。 受動的には、他の誰かがそれを動かします。
重要性
ROMの練習は、受動的であろうと能動的であろうと重要です。 可動域は可動性の維持に役立ちます。 ROMがないと、一部の患者は関節の柔軟性を失います。 自力で動くことができる人にとって、アクティブな可動域は筋肉をしなやかに保ち、関節の柔軟性を高めます。 パッシブROMは、寝たきりまたは不動の人々が筋萎縮または短縮を発症するのを防ぎます。 ROMがない場合、ジョイントは最終的にロックされます。
選択
アクティブまたはパッシブの可動範囲を使用する決定は、いくつかの要因に依存します。 一部の人々は、怪我や病気で無能力になっています。 これらの人々にとって、受動的運動のみが利用可能な運動の形式です。 パッシブROMは、ジョイントがどれだけ屈曲できるかを判断するためのテストツールである場合があります。 関節は、能動的より受動的により優れた可動域を持つことがよくあります。 筋肉や神経の損傷に苦しんでいる人は、自分で動くことができたとしても、関節がさらに曲がることができるため、受動ROMの恩恵を受けることがあります。 筋肉を鍛えるために積極的な運動が必要です。
違い
アクティブな可動域は、筋力の強化に役立ちます。 これは、筋肉と関節のフィットネスを同時に改善することを意味します。 人が手足を完全に動かすことができる場合、調子と強さを改善するために、積極的な運動がより良いです。 パッシブROMは、ジョイントの柔軟性を保つだけです。 Drugs.comの報告によると、筋肉は受動ROM運動から分解されません。 したがって、彼らは強くなりません。 受動運動は、関節の柔軟性を維持するのに十分な動きを提供します。
