アミノ酸は、腸での消化と吸収に役割を果たす体内の物質です。 アミノ酸はタンパク質の構成要素です。 サプリメントは腸に有益かもしれませんが、いくつかは副作用を引き起こす可能性があります。 腹痛、吐き気、または他の胃腸症状を経験している場合は、アミノ酸サプリメントの服用について医師に相談してください。
アミノ酸
アミノ酸は、タンパク質を構成する有機物質です。 体は、消化のための食物の分解や組織の成長と修復など、いくつかの重要な機能にアミノ酸を使用しています。 アミノ酸は一般に必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分類されますが、3番目のカテゴリーである条件付きアミノ酸も存在します。 必須アミノ酸は、体が食物から吸収する必要がある化合物です。体はこれらのアミノ酸を単独で作ることができないためです。 体は非必須アミノ酸を作り、食物から吸収することができます。 条件付きアミノ酸は、病気やストレスがかかったときに必要なアミノ酸です。 それ以外の場合は必須ではありません。
腸
腸は消化に重要な役割を果たします。 腸、または腸は消化管の端にあります。 食物は、口から始まり、小腸と大腸に到達する前に胃へと進む吸収可能な小さな分子に分解されます。 タンパク質は吸収のために腸壁を通過するには大きすぎるため、タンパク質はアミノ酸に分解する必要があります。 食物が大腸に到達すると、排泄物は直腸に移動し、肛門から糞として排泄されます。 大腸の細菌は、最後の食物粒子の消化を助けます。
炎症性腸疾患
消化管には粘膜と呼ばれる保護組織が並んでいます。 アミノ酸のグルタミンは粘膜を保護します。 グルタミンは、腸の細胞に栄養を与える条件付きアミノ酸です。 メリーランド大学医療センターによると、それは人体で最も豊富なアミノ酸です。 一部の専門家は、胃腸障害、炎症性腸疾患を持つ人々は十分なグルタミンを持っていないと考えています。 したがって、経口L-グルタミンの補充はIBDに有益である可能性があると、ニューヨーク市のホフマンセンターの創設者であり医療ディレクターであるロナルド・ホフマン博士は述べています。 しかし、メリーランド大学医療センターは、臨床試験により、グルタミンサプリメントはIBDの一種であるクローン病の患者を助けない可能性があることが示されたと報告しています。
有害な影響
アミノ酸サプリメントは、炎症性腸疾患から癌までの状態に有益かもしれませんが、これらのサプリメントを摂取すると、あなたの腸に悪影響が生じる可能性があります。 2007年6月の「Journal of Nutrition」に掲載された記事によると、低用量の推奨用量で問題が生じることはほとんどありませんが、特定のアミノ酸を高用量で摂取すると胃腸の副作用が生じる可能性があります。アルギニン、シスチン、オルニチン、およびシトルリンは、吐き気、下痢、腹部のけいれん、腹部膨満など、さまざまな胃腸の副作用を引き起こしました。 皮膚発疹などの胃腸以外の副作用も可能です。
