シナモン、またはCinnamomum ceylonは、香辛料の植物名の基礎であるセイロンとして以前知られた地域であるスリランカ原産の常緑樹から収穫された薬用スパイスです。 ボタニカルオンラインによると、シナモンセイロンはシナモンカッシアよりも甘く、繊細な風味を持ち、シナモンの他の主要な品種であり、米国ではあまり価値がなく、より一般的に販売されています。 シナモンは長い間薬用スパイスとして使用されており、古代エジプトにまでさかのぼるルーツを持っています。 医学的にスパイスを使用することは健康障害と戦うのに効果的ですが、使用する前に医師に相談する必要があります。
血糖バランス
シナモンを摂取すると、血糖値、コレステロール値、トリグリセリド値が低下する場合があります。 スパイスの作用機序は知られていないが、シナモンの成分はインスリン受容体の感受性を高め、血流からグルコースを除去して体の組織に蓄積する身体の能力を高める可能性があると考えられている。 」 推奨用量は約小さじ1/2です。 1日あたり水と混合した粉末シナモンの。
消化器疾患の治療
シナモンは、吐き気、鼓腸、下痢、食欲不振、消化不良などの消化器疾患の治療に広く使用されています。 さらに、シナモンのエッセンシャルオイルは、食物粒子の拡散を助け、唾液と胃液を刺激し、消化と栄養吸収のほとんどの側面を助けます。 酸性の食べ物を食べるときの消化不良を避けるために、適切なときに食事にシナモンを振りかけることを検討してください。 Botanical-Online.comによると、推奨されるシナモンの用量は、小さじ1/2の注入です。 シナモンと8オンス 食事の30分前に水を消費しました。
循環を改善
シナモンの活性化合物であるシンナムアルデヒドは、末梢血流を増加させます。つまり、スパイスは手足の循環不良の治療に適している可能性があります。 Botanical-Online.comによると、シナモンは、寒冷地への曝露によって引き起こされる指や足の指の潰瘍である健康障害のチリブレーンの治療に特に効果的かもしれません。 さらに、エピセンターによると、シナモンはコレステロールなどの血管内の閉塞物を除去するのに役立つ特性を有しており、これが一般的な血液循環を改善します。 血管の健康のためのシナモンの推奨用量は、小さじ1の注入です。 シナモンを16オンスに追加しました。 毎日2回に分けて摂取します。
