フィットネスルームやジムに足を踏み入れると、さまざまな種類のエクササイズボールが見つかる可能性があります。 安定性トレーニング用のもの、筋力トレーニング用に構築されたもの、両方に使用されるものがあります。 オンラインで検索する場合でも、実店舗で検索する場合でも、トレーニングプログラムの要件を満たす実績のあるブランドを使用してください。 耐久性があり、安全で、適切な信頼できるボールを選択することは、積極的なルーチンを確立するために重要です。
安定性またはバスト
エクササイズボールブランドで探すべき重要な品質は、耐バースト性です。 これは交渉不可能です。 特に追加の重量の使用を計画している場合は、500kg以上のアンチバースト評価のボールが最適です。 定格が記載されていない場合は、100〜200kgの範囲内にある可能性が低いことを意味します。 エクササイズボールは、体重と追加の体重に耐えることができなければなりません。 エクササイズボールに穴が開いた場合、アンチバーストテクノロジーにより、急激に破裂するのではなく、ゆっくりと収縮することができます。 Duraball、Black Mountain、Therabandがトップピックです。
メディシンボールRx
メディシンボールの重量は1〜50ポンドです。 ボールを握ったり、投げたり、振ったり、叩いたりしても、トレーニング中に手が汗ばむようになる可能性があることに注意してください。そのため、ボールを握ることが非常に重要です。 くぼみのある、またはテクスチャー加工された表面を備えたハードシェル、ハンドルを備えたボール、および製造された天然素材で作られたソフトシェルを備えたものが利用可能です。 Dynamax、Ultrafit、およびPower Systemsは、適切なグリップサーフェスを備えたさまざまな信頼性の高いボールタイプを提供しています。
ブランド名の寿命
安定性ボールの背後にある材料とコンセプトは1963年にヨーロッパで開発されました。元のボールのブランド名はGymnicでした。 1989年に理学療法士のJoanne Posner-Mayerによってアメリカで大衆化されました。アメリカ人はそれらをスイスボールと呼び始めました。 それ以来、多くの最高のパフォーマンスを発揮するボールブランドがウェルネスとフィットネスのシーンに進出しました。 長寿と歴史を持つボールブランドは、市場での経験と何らかの形での成功を証明しています。 これらには、Gymnic、Dynamax、Ultrafit、Duraballが含まれます。
DynamaxおよびDuraball Pro
オリジナルのメディシンボールの1つであるダイナマックスは、パフォーマンス指向の専門家の中で上位にランクされ、筋力トレーニングとパワートレーニングに最適なブランドです。 Duraball Proは、安定性ボール部門のトップピックです。 機能的なフィットネストレーニングのニーズを満たし、必要に応じてトレーニングに体重を追加できます。 信頼性と手頃な価格を提供するその他のブランドには、Perform Better、Nike、Everlast、Hammer Strength、Life Fitnessなどがあります。 購入前に、ニーズに合った特定のボールをテストすることをお勧めします。
