Evander Holyfieldは、8歳のときに体重65ポンドのボクシングトレーニングを開始しました。 彼はオリンピックのメダリストであり、世界ヘビー級の4度のチャンピオンになりました。 あなたの子供がヘビー級チャンピオンになることはないかもしれませんが、彼または彼女はボクシングのスポーツからいくつかの利益を得ることができます。 このスポーツのトレーニングは、子どもたちが肉体的にも精神的にも優れているのを助けます。
安全性
あなたの子供をボクシングプログラムに申し込む前に、それがスポーツの運営団体の1つと提携していることを確認してください。 これらの組織は、国際ボクシング協会を通じて連絡することができます。 ボクシングクラブは、特定の安全上の注意事項に従う必要があります。 子どもたちは、互いにスパーリングするとき、保護用の帽子、マウスピース、ボクシンググローブを着用する必要があります。 彼らは常に子供たちが不適切な技術を投げないことを保証するボクシングコーチによって密接に監督されるべきです。 互いにスパーリングしたり、重いバッグにぶつかったりするときは、子供たちもハンドラップを着用する必要があります。 ハンドラップは、子供が手や手首を傷つけるのを防ぐのに役立ちます。
パンチング
ボクシングはあなたの子供にいくつかのタイプのパンチを投げる方法を教えます。 これらのパンチには、ジャブ、クロス、フック、アッパーカットが含まれます。 あなたの子供は、これらの技術を最大限のスピードと力で投げるために必要な正しい身体力学を学びます。 これらのスキルは、子供たちがリングで競うのを助けるだけでなく、子供たちがリングの外のいじめっ子や危険な人々から身を守るのにも役立ちます。
フットワーク
適切なフットワークは、ボクシングの不可欠な部分です。 戦闘機は、パンチを提供して回避するためにリングを効率的に移動する必要があります。 また、各パンチに最大限のパワーを詰めるために、各足に適切に体重を配分する方法を知っている必要があります。 ボクシングにおけるパンチングとフットワークの両方の重要性は、子供の調整とバランスを改善します。
フィジカルトレーニング
ボクシングトレーニングには、縄跳び、ジョギング、スパーリングが含まれます。 これらの活動はすべて、子供の心血管の健康を改善します。 ボクサーはまた、腕と脚の強化に多くの時間を費やしています。 ユースボクシングトレーニングは、腕立て伏せ、クランチ、スクワットなどの体重運動に焦点を当てています。 ボクシングは、最大2分間のボクシングラウンドの長さと要求に耐えるために、お子様が体の形を整えるのに役立ちます。
精神的な利点
ボクシングは、子どもたちが日常生活で必要とするいくつかの精神的利益を子どもたちに提供します。 リングの身体的健康とパフォーマンスの改善により、お子様の自信が生まれます。 さらに、対戦相手と戦ったり、スピードバッグをパンチしたりするときは、極端な集中力が必要です。 これは教室でのより良い焦点につながる可能性があります。 ミシガンボクシングジムによると、このスポーツは若者が怒りと攻撃性をコントロールするのにも役立ちます。 子どもたちは、ボクシングリングで気性を失うことは、実際には逆効果であることを学びます。 若いボクサーが厳密なトレーニングと試合を無事に完了すると、自己規律と決意についても学びます。
