運動はしばしば子牛を働かせます。 これは、特に筋肉に負担をかけたり、何らかの方法で筋肉を傷つけたりする場合に、ふくらはぎの腫れにつながることがあります。 ふくらはぎの筋肉を治療し、熱心に腫れが戻るのを防ぐことさえできます。 腫れがすぐに治らない場合や痛みがある場合は、医師に相談してください。
ふくらはぎ
ふくらはぎは、gas腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉で構成されています。 gas腹筋は大きく、膝の上からかかとまで走っています。 ヒラメ筋は小さく、膝関節の下でかかとに付着します。 下腿の痛みや腫れは、ヒラメ筋の損傷を示している可能性があります。 腫れがふくらはぎ全体に広がっている場合、likely腹筋である可能性があります。
原因
ふくらはぎの筋肉の腫れは、さまざまなものによって引き起こされます。 たとえば、運動プログラムを大幅に変更すると、特に実行中のプログラムやトレッドミル作業の強度を上げる場合に腫れを引き起こす可能性があります。 ウォームアップ、ストレッチ、クールダウンに失敗すると、筋肉の緊張と腫れを引き起こす可能性があります。 同様に、適切な栄養と水分補給を維持できないと、子牛が腫れます。
付随する症状
ふくらはぎの筋肉の腫れが単独で起こる問題はめったにありません。 通常、他の症状と一緒に発生します。 痛みやあざは、腫れを伴うときにふくらはぎに小さな裂け目があることを示します。 ただし、鋭い痛みは、より深刻な怪我を示している可能性があります。 痛みを感じることなく歩くのに苦労するかもしれません。 これらの場合、正確な診断のために医師に相談する必要があります。
処理
ふくらはぎの筋肉の腫れを治療するには、すぐに運動を止めて休んでください。 一度に20分以内で、足を上げて筋肉に氷を1日に数回置きます。 穏やかなストレッチを行い、癒しを促します。 むくみや痛みが治まるまで、少なくとも5日間はワークアウトを控えます。 激しい痛みがある場合は、伸ばさないでください。 代わりに、医師の診察を受けてください。
