中華料理店やテイクアウト店は、多くの西部の町や都市にあります。 中国では、食べ物は箸で伝統的に食べられますが、ヘルプガイドによれば、中華料理を食べるときにこの習慣を採用すると、よりゆっくり食べるので健康になります。 中国の混合野菜料理で使用される野菜には、白菜、エンドウ豆のさや、たけのこ、スライスしたキノコが含まれます。
蒸し野菜
蒸し野菜のサービングは低カロリーの選択です。 中国のレストランで提供される多くの食品は、脂肪、ナトリウム、カロリーが高いです。 全国のレストランチェーンからの蒸し野菜の注文全体には、約200カロリーが含まれています。
野菜炒め
野菜炒めは、多くの中国料理店が提供するアイテムです。 1つの8オンス 部分には約220カロリーが含まれています。
豆腐と野菜
豆腐と野菜は、タンパク質を提供しますが、動物性食品を含まないため、菜食主義者が楽しめる中華料理です。 豆腐と野菜の8オンスのサービングは、約200カロリーです。
考慮事項
部分のサイズは、食べ物を購入する場所によって異なります。 そして、これは消費されるカロリーの総量に影響します。 あなたの中国の食事のカロリー数に影響を与える他の要因は、食事を調理するために使用される正確な成分と油の量です。
