蒸し暑いコーヒーは早朝のおやつで、ほぼすべての食事で楽しめます。 ただし、その「カップオブジョー」に入れたものは、その日のカロリー数を増やすことができます。 Coffee-mateで作られた個々のクリーマーでコーヒークリーマーのカロリーを数えるのは簡単です。
ヒント
Coffee-mateで作られた個々のクリーマーは、購入するフレーバーに応じて、1ミリリットルあたり1〜2カロリー-各クリーマーカップに10〜25カロリーあります。
コーヒー仲間を選択してください
コーヒーメイトは、ダブダークチョコレートアーモンドからクリームブリュレまで、フルサイズの液体クリーマーラインで退廃的なフレーバーを提供しています。 選択には、無糖および無脂肪の配合、ならびにカボチャスパイスやペパーミントモカなど、季節ごとに提供される特別な醸造物も含まれます。
フルサイズの液体ホワイトナーは32オンスのボトルに含まれており、15ミリリットル（約3杯）のサイズが推奨されています。 対照的に、個々の容器はそれぞれわずか11ミリリットルのクリームを提供します。 これは、フルサイズのボトルに記載されているサービングサイズよりも小さじ3/4近くです。
ただし、個々のサービングは3種類のみ使用できます。 オリジナルのコーヒーメイトのフレーバーは、3つの中で最もカロリーが少なく、1人前の容器に入っている11ミリリットルの液体に10カロリー含まれています。 他の2つのフレーバー、フレンチバニラとヘーゼルナッツは、それぞれ25カロリーを提供します。
オリジナルまたはフレーバー？
Coffee-mateのオリジナルフレーバークリーマーのシングルサービングコンテナーは、コーヒーカップのカロリーをできるだけ少なくすることに関心がある場合に最適です。 オリジナルフレーバーは、カップあたりわずか10カロリーで、同社の無糖フレーバーと同じ低カロリーです。 コーヒーメイトの無糖製品には、コーンシロップが含まれており、同社のウェブサイトによると、「わずかな量の砂糖」が追加されています。
Coffee-Mate Originalには、栄養情報に最初の3つの成分の1つとして砂糖が記載されていても、1グラム未満の砂糖が含まれています。 USDA FoodData Centralによると、半量のクリームカロリーは、Coffee-Mate Originalの1食分の約2倍のカロリーです。
半分ずつが1食分で1.73グラムの脂肪を提供しますが、非乳製品クリーマーにはココナッツオイルからの飽和脂肪5グラムが含まれており、これが製品の豊かでクリーミーなテクスチャーの原因となります。 半分から半分の容器には、天然乳糖からの0.62グラムの砂糖が入っています。
Coffee-Mate Originalには乳糖が含まれておらず、乳製品とは見なされませんが、乳化剤および増粘剤として作用する乳タンパク質、カゼインナトリウムが含まれています。 これは乳糖不耐症にとっては朗報ですが、ハーバードヘルスパブリッシングによると、この物質は乳製品に敏感な一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があり、ビーガンではありません。
他の成分には、リン酸二カリウムが含まれます。これは、国立医学図書館の毒性データネットワークによると、腎臓病の人に吐き気、無気力、または他の無気力や消化不良の感情を引き起こします。
醸造物のカップに独特の味を追加するには、フレンチバニラまたはヘーゼルナッツ風味のコーヒーメイトクリーマーのシングルサービングタブを追加します。 これらのフレーバーにはそれぞれ3グラムの砂糖が追加されており、水に次いで2番目に豊富な成分です。 追加された砂糖は、クリーマーカップあたり25カロリーまでの個々のサービングをもたらします。
オリジナルのフレーバークリーマーと同様に、フレンチバニラとヘーゼルナッツの両方には、クリーミーな一貫性を保つためにココナッツオイルが含まれています。 ただし、各フレーバーには8グラムの飽和脂肪が含まれています。
