ポップコーンは非常に人気があり、Foods.comはそれを使用する386レシピをリストしています。 ほとんどのポップコーン愛好家は、キャラメルコーン、ケトルコーン、チョコレートで覆われたコーン、または単なるプレーンポップコーンなど、好きな楽しみ方があります。
空気が豊富なカロリー
ポップコーンを楽しむ健康的な方法の1つは、空気ポッパーを使用してポップコーンをポップすることです。 CalorieKingによると、この方法で調理すると、ポップコーンには1カップあたり31カロリーしか含まれていません。
油で満たされたカロリー
昔ながらの方法で、ポップコーンをオイルでポップしたいかもしれません。 このように準備すると、CalorieKingは1カップに55カロリーが含まれていることに気付きます。 あなたがそれに塩を加えない限り、ポップコーンはナトリウムも自然に低いです。
栄養
ポップコーンは野菜の一形態であるため、米国農務省によると、栄養面での報酬があります。 ポップポップコーン1カップは、ビタミンA、カルシウム、繊維、マグネシウム、リン、カリウム、カロチン、ルテインを提供します。 ただし、澱粉と炭水化物が含まれていることにも注意してください。
それらのカロリーを燃やす
ポップコーンのカップを楽しんだら、それらのカロリーを燃やすのに何が必要かを知りたいかもしれません。 CalorieKingの報告によると、空気をポップしたポップコーンの31カロリーを使用するには、9分間歩く、5分間自転車に乗る、3分間泳ぐ、または4分間ジョギングする必要があります。 ただし、油でポップされたポップコーンを食べた場合は、8分間のサイクリング、5分間の水泳、4分間のジョギング、または15分間のウォーキングに時間を増やす必要があります。
