勃起障害について
「The American Journal of Medicine」の2007年2月号に掲載された研究によると、勃起の達成と維持が困難な状態である勃起不全（ED）は、20歳以上の男性の18パーセントに発生します。 この研究によると、この問題は男性が加齢するにつれてより一般的になります-70歳以上の男性の70％がこの懸念を報告しています。 ただし、EDは老化の通常の部分とは見なされません。 ほとんどの場合、物理的な原因があります-最も一般的なのは、その領域への血流の低下です。 糖尿病、心臓病、高血圧の男性は、EDに苦しむ可能性が高くなります。 陰茎は勃起するのに十分な血流を必要とし、これらの状態はしばしば血管を損傷したり、臓器への血流を制限したりします。 EDは非常に一般的であるため、カフェインなどの食物物質がこの問題の一因であると疑われています。
カフェインと血流
カフェインは血管を狭める物質である血管収縮剤として作用する可能性があるため、EDを悪化させると仮定されています。 しかし、カフェインの血流への影響は少し矛盾しているように見えるかもしれません。 最初は、血流の軽度の収縮が起こる可能性がありますが、この効果は一時的なものであり、習慣的なカフェイン消費者では一般的ではありません。 カフェインは主に血管拡張剤として機能します。つまり、EDにとって有益な血流を改善します。 カフェインはまた、中枢神経系を刺激し、突然のエネルギーの爆発と覚醒を引き起こします。 興味深いことに、カフェインは世界で最も広く消費されている興奮剤です。 「アメリカ栄養学会」の2015年5月号に掲載された研究によれば、カフェインはアメリカの成人の89％の食事で毎日摂取されており、このカフェイン消費の70％はコーヒーによるものです。
カフェインと勃起不全
カフェインは、コーヒーや紅茶に含まれる有益な抗酸化物質や、エネルギー飲料に含まれる有益ではない糖など、追加の健康効果がある飲料に含まれているため、研究者がカフェインに関連する効果と、どの効果が原因であるかを解明するのは難しい場合があります他の物質から。 たとえば、コーヒーには、人間の健康に影響を与える可能性のある数百の化合物が含まれています。 「Journal of American College of Cardiology」の2013年9月号に掲載されたレビュー記事では、定期的なコーヒー消費は、心臓病、糖尿病、あらゆる原因による死亡など、さまざまな健康結果に対して中立的または有益であると報告されました。 カフェインもEDに好影響を与えるようです。 「PLoS One」の2015年4月号に掲載された研究では、3700人を超える男性からの自己報告データを分析し、毎日2〜3杯のコーヒーをEDのリスク低下と関連付けました。
警告と注意
1日に2〜3杯のコーヒーに相当するカフェイン摂取は、ほとんどの人に中立または有益な健康効果があるようであり、EDを引き起こさないようです。 しかし、過剰なカフェインは、睡眠障害、頭痛、不安、動などの症状を引き起こす可能性があります-強いまたは急速な心拍。 健康上の問題がある場合、妊娠している場合、または睡眠に問題があり、カフェイン入り飲料を含めたい場合は、カフェインの使用について医師に相談してください。 また、カフェインの丸薬または粉末は、有害で致命的な量のカフェインを提供する可能性があるため、医師から特に推奨されない限り、これらは避ける必要があります。 最後に、EDがある場合は、医師に相談して治療法の選択肢を求めてください。
レビュー：Kay Peck、MPH、RD
