空気は、それを飲み込むか、細菌が大腸で消化されていない食物を分解することにより、システムに入ります。 特に、飲みすぎが速すぎる場合は、水を飲みながら空気を飲み込むことができます。
より多くの水を飲むとガスが楽になる
飲酒中に空気を飲み込まないように注意している限り、余分な水を飲むことで、実際に経験するガスの量を減らすことができます。 水和状態を維持し、システムに水が流れるようにすると、消化が促進され、消化管内のガスを防止および削減できます。 また、ペパーミント、ジンジャー、カモミール、フェンネルの種子など、消化を助けるハーブを摂取することで、過剰なガスを減らすこともできます。 ペパーミントオイルを1滴入れたコップ1杯の水を飲んでみてください。
飲みすぎの影響
2007年に「Scientific American」に掲載された記事によると、短期間のうちに大量の水を飲むと、腎臓、脳、その他の臓器にストレスがかかります。 水中毒の症状には、疲労、吐き気、嘔吐、頭痛、精神錯乱などがあります。 水中毒を経験するには、非常に短い時間で大量の水を飲む必要があります。 適切な量の水を摂取するための最良の方法は、喉の渇きに応じて飲み、汗をかいたときに飲み、臓器に衝撃を与えないように一度に飲みすぎないようにすることです。
