あなたの体は、肝臓と腎臓でL-カルニチンと呼ばれるアミノ酸を作り、それを使って脂肪をエネルギーに変えます。 通常、あなたの体は必要なすべてのL-カルニチンを作ることができますが、いくつかの心臓または血管疾患は、体内のL-カルニチンのレベルを低下させる可能性があります。 あなたの体は十分なL-カルニチンを作ることができないか、それが使われている組織にそれを運ぶことができないかもしれません。 L-カルニチンサプリメントを摂取する前に、医療専門家に相談してください。
L-カルニチンと病気
L-カルニチンは、抗酸化物質として作用し、フリーラジカルと呼ばれる体内の有害な粒子に対抗する物質です。 通常の老化、汚染物質および毒素への暴露によって引き起こされるフリーラジカルは、体細胞に損傷を引き起こす可能性があります。 L-カルニチンは、末梢血管疾患や糖尿病性神経障害だけでなく、心不全や狭心症、胸痛などの多くの心臓病にも使用されます。 また、腎臓病、アルツハイマー病、男性のインポテンスにも使用されます。
L-カルニチンについて
L-カルニチンは、赤身の肉、乳製品、魚、家禽、小麦、アスパラガス、アボカド、ピーナッツバターなどの多くの食品に含まれています。 サプリメント形式でも入手可能です。 メリーランド大学医療センターによると、推奨用量は通常1日1〜3グラムです。 L-カルニチンの副作用は通常軽度です。 1日5グラムを超える用量は下痢を引き起こす可能性があり、時には食欲、体臭、発疹が増加することがあります。
L-カルニチンと高血圧
高血圧、または高血圧は、治療しないと心不全や脳卒中を引き起こす可能性のある深刻な医学的状態です。 高血圧の治療には通常、食事や運動などのライフスタイルの変更が含まれ、薬物療法も含まれる場合があります。 多くの薬が高血圧の治療に使用されており、さまざまな方法で作用します。 利尿薬は、体内の水分量を減らすことで血圧を下げます。 他の薬は血管を拡張したり、体の化学的性質を変えたりします。 L-カルニチンは血圧を下げることもあります。
研究
「Journal of Physiology and Biochemistry」の2010年6月号の研究で、L-カルニチンは高血圧ラットの血圧を大幅に低下させました。 アジアの雑誌「Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi」の2010年2月号で報告された研究では、肺高血圧症の患者はL-カルニチンを静脈内投与すると血圧が大幅に低下し、運動耐性が改善することがわかりました。 「高血圧症」の2009年9月号で報告された研究では、1日2回投与された1グラムのL-カルニチンが心血管リスクの高い患者の血圧低下を発見しました。
考慮事項と警告
L-カルニチンには比較的少ない副作用がありますが、血圧を下げることができます。 降圧薬も服用している場合、L-カルニチンを追加すると血圧が下がりすぎる可能性があります。 特に高血圧の薬をすでに服用している場合は、L-カルニチンの服用を開始する前に医療専門家に相談してください。
