あざは、体の外傷が皮膚の表面近くの毛細血管を破裂させ、血液が周囲の組織に漏れるときに起こります。 あざが老化するにつれて、血液は分解され、再吸収されます。 この内訳の副産物により、打撲傷が治癒するとさまざまな色合いに変わります。 ビタミンKは血液凝固に関与しますが、傷つきやすいのはビタミンK欠乏症の徴候ではありません。 したがって、ビタミンKのサプリメントは、一般に打撲傷の治療には役立ちません。
ビタミンK
ビタミンKは、ドイツ語の「凝固」にちなんで名付けられ、英語では「凝固」に変換されます。 凝固とは、血液凝固プロセスを指します。 ビタミンKは、血液凝固に関与するタンパク質の形成に重要な役割を果たします。 この栄養素は、骨の健康にも役割を果たします。 体内の他のビタミンKの機能は調査中です。
ビタミンK欠乏症
重度のビタミンK欠乏症は、出血の増加に関連する症状を引き起こす可能性があります。 これらには、鼻血、重い月経、血まみれの歯茎、および打撲傷が含まれます。 適切に処方されたビタミンKサプリメントは、真のビタミンK欠乏症がある場合、打撲を減らすのに役立ちます。 ただし、打撲が他の何かによって引き起こされている場合、ビタミンKの摂取量を増やしても症状を改善することはできません。 ビタミンK欠乏症は非常にまれです。 この栄養素は、ブロッコリーや濃い緑のレタスなどの一般的な食品で容易に入手できるだけでなく、消化器系に生息する細菌によっても生成されます。
傷つきやすい他の原因
誰もが時折あざを経験します。 しかし、あざが過度に多い、頻繁に発生する、または原因不明の場合は、医師に相談してください。 あざは、血液凝固に関連する深刻な問題の兆候である可能性があります。 打撲傾向を高める他の要因には、ワルファリン（クマジン）やアスピリンなどの血液希釈剤の使用が含まれます。 特定の栄養補助食品の使用; コルチコステロイドの使用は、皮膚のthin薄化を引き起こす可能性があります。 年をとるにつれて、毛細血管の老化と皮膚のthin薄化により打撲を受けやすくなるため、打撲の傾向が高まることに気付くかもしれません。
局所ビタミンK
2つの小さな研究では、ビタミンKの局所塗布は、美容目的で使用されるレーザー皮膚治療によって引き起こされる打撲の軽減に役立つ可能性があると結論付けています。 2002年に、「Journal of the American Academy of Dermatology」は、レーザー治療後にビタミンKを使用した場合の打撲の重症度の低下を示す研究結果を発表しました。 「British Journal of Dermatology」に掲載された2010年の研究も同様の結論に達しました。 しかし、米国癌協会は、これらの研究は予備的なものであり、有効成分を含まないクリームを使用した人々で見られた結果と有意な違いはないと述べています。 学会は、局所ビタミンKが癌治療によって傷ついたり損傷した皮膚を癒す役割を果たしているかどうかを判断するために、より多くの研究が必要であると説明しています。
