肥満は深刻な健康状態であり、米国では1980年代からかなり増加しています。 減量に役立つ可能性のあるいくつかのサプリメントは、過体重および肥満の人々の治療を支援するために世界中で研究されています。 研究によると、α-リポ酸は体重を減らすのに役立つ可能性がありますが、より多くの研究が必要であり、研究の被験者と同様のサプリメントの結果が得られない可能性があります。
アルファリポ酸
アルファリポ酸は、酸化防止剤であり、ミトコンドリア機能に必要な必須の補因子です。 アルファリポ酸は酸素ラジカルと反応して、細胞膜を保護し、LDL酸化と高血圧の変調を防ぎます。 アルファリポ酸の研究では、心血管疾患のリスクを減らすためのサプリメントとして、また減量の可能性のあるサプリメントとしての特性を調べました。
利点
科学研究によると、アルファリポ酸は体重を減らすのに役立ちます。 2011年に「American Journal of Medicine」で発表された研究では、1日あたり1, 800 mgのアルファリポ酸を摂取した肥満の人は、プラセボ製品を使用した人よりも大幅に体重が減少したことが示されました。 2010年の「Current Pharmaceutical Design」で発表された別の研究では、4か月間の1日あたり800 mgの投与により、肥満または肥満前の10代で体重の8〜9パーセントの減量が生じることが示されました。
使用方法
肯定的な研究結果にもかかわらず、アルファリポ酸は、あなた自身が体重を減らすような奇跡の薬ではありません。 減量の研究では、低カロリーの食事と組み合わせたアルファリポ酸の補給。 健康的な食事と定期的な運動を組み合わせた場合、アルファリポ酸はサプリメントなしの場合よりも体重を減らすのに役立ちます。
考慮事項
「American Journal of Medicine」に発表された研究によると、アルファリポ酸は一般に深刻な副作用を引き起こしません。 報告された副作用には、アレルギー性皮膚反応、かゆみ、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢などがあります。 栄養補助食品の摂取を開始する前に、必ず医師に相談してください。
