時折数分間のかゆみは深刻ではありませんが、明らかな原因なしに再発するかゆみは医師の診察が必要な場合があります。 頻繁にかゆみを伴うつま先は、あなたを苛立たせ、苛立たせるだけでなく、糖尿病、アレルギー、痛風などの重篤な基礎疾患を示す場合があります。 医師はこれらの状態を治療するための薬を処方するかもしれませんが、食事を変更することはこれらの状態のいくつかを管理するのにも役立つかもしれません。 かゆみのあるつま先を治療するために食事の変更を行う前に医師に相談してください。
水虫
つま先の間の湿った領域で発生する真菌感染症である水虫は、多くの場合、かゆみとburning熱のつま先として現れます。 カンジダアルビカンス、または酵母は、この状態の最も一般的な犯人の一人です。 メリーランド大学医療センターによると、食事から砂糖を取り除き、牛乳やチーズなどの乳製品の摂取量を減らすことで抗カンジダの食事療法を行うと、この真菌の増殖が妨げられる可能性があります。 これは、水虫とかゆみのあるつま先の治療に役立つ可能性があります。
アレルギー
かゆみを伴う皮膚とつま先は、特定の食物に対する身体の異常な免疫反応の結果として発生する食物アレルギーにも関連しています。 クリーブランドクリニックによると、貝、ピーナッツ、木の実は成人の最も一般的な食物アレルギーであり、乳、卵、大豆、小麦、ナッツは子供の一般的なアレルゲンです。 ウェブサイトは、かゆみの症状を和らげる原因となる食べ物を避けることを推奨しています。
糖尿病
糖尿病による血糖値の上昇は、水虫などの真菌感染症を促進する可能性もあります。 糖尿病患者のかゆみを伴う皮膚は、つま先と脳をつなぐ神経が損傷し、脳から汗を分泌するメッセージを受け取らない場合にも起こり、皮膚を柔らかくしっとりさせます。 つま先の周りの乾燥肌はひび割れ、かゆみを引き起こすことがあります。 全粒穀物、果物、野菜、マメ科植物、ナッツ類、マグロやサーモンなどの心臓の健康な魚を食べて、糖尿病を抑えましょう、とメイヨークリニックは述べています。
痛風
痛風は、関節に尿酸が蓄積するために起こる痛みを伴う関節炎です。 この状態は通常、足の親指の周りの関節に影響を与え、状態が治まるにつれて、患部の周囲の皮膚がかゆくなり、剥がれることがあります。 しかし、痛風発作は、体内での尿酸の形成を制限する食事をとることにより防ぐことができます。 メイヨークリニックによると、痛風ダイエットでは、アルコール、肉、鶏肉を避け、代わりに全粒穀物、植物性タンパク質、低脂肪乳製品を食べ、健康的な水分を飲む必要があります。
亜鉛欠乏
亜鉛の欠乏は、潤いのある健康な肌に不可欠なビタミンAと脂肪酸の分解を損ないます。 したがって、欠乏は、うろこ状の皮膚と足とつま先のかゆみを引き起こす可能性があります。 亜鉛は免疫系が適切に機能するためにも必要です。ミネラルが不足すると、水虫にかかりやすくなります。 食事を変えて、低脂肪乳製品、ナッツ、カキなどの亜鉛が豊富な食品を摂取すると、亜鉛欠乏とそれに伴うかゆみを防ぐことができます。
