カリウムは、身体の最も基本的な機能の一部をサポートするミネラルと電解質です。 それなしでは、心臓は安定したリズムを維持できず、神経と筋肉は適切に収縮せず、体は体液のバランスを維持できませんでした。
あなたの体は通常、カリウムレベルを正常に保つというかなり良い仕事をします。 メイヨークリニックによると、これは一般に血液1リットルあたり3.6〜5.2ミリモル（mmol / L）です。 ただし、特定のグループの人々は、市販のカリウムサプリメントまたは処方カリウムサプリメントのいずれかを摂取することで利益を得ることができます。
どのくらいのカリウムが必要ですか？
アメリカ人向けの食事ガイドラインでは、男性には1日最低3, 400ミリグラム（mg）、女性には2, 600ミリグラムのカリウムを推奨しています。
ほとんどの健康な人は、食事からカリウムの毎日の推奨摂取量を得ることができるはずです。 栄養栄養士会では、カリウムを多く含む多くの食品の中に、バナナ、ジャガイモ、メロン、ほうれん草、レーズン、牛乳を挙げています。
しかし、特定の時期に特定の人々にカリウム錠剤や他の形のサプリメントの利点があります。
カリウムのサプリメントは誰ですか？
医師は、カリウムが不足している低カリウム血症の人にカリウムサプリメントを処方または推奨する場合があります。 低カリウム血症は、通常、尿、便、汗などによってカリウムが過剰に失われることで引き起こされると、希少疾患のための国家機関は説明しています。 これは、利尿薬の服用、下剤の乱用、慢性下痢または嘔吐、十分なマグネシウムの摂取不足、過食症などの摂食障害、慢性腎臓病、特定の遺伝性障害など、さまざまな原因によって引き起こされます。
Journal of Intensive Care Medicineに 掲載された2014年9月/ 10月のレポートによると、重病で入院している人、特に子供は低カリウム血症になりやすいようです。 カイザーパーマネンテによると、高アルドステロン症は、通常カリウムとナトリウムのバランスをとるホルモンのアルドステロンが多すぎることを意味し、カリウムレベルを枯渇させる可能性があります。
低カリウム血症の治療に使用されるサプリメント
最高のカリウムサプリメントは、それが何に使用されているかに依存します。 一般に、塩化カリウムはうまく機能し、低カリウム血症を治療するための最も一般的なサプリメントです。 「ほとんどの場合、塩化カリウムは、カリウムが不足している場合の選択肢の源です」と、ニューヨーク市のレノックスヒル病院の腎臓科主任マリア・デビタ医師は言います。
国立バイオテクノロジー情報センターによると、塩化カリウムには強い塩味があります。 実際、それは塩代替品で一般的に見られます。 グルコン酸カリウムは、低カリウム血症の治療にも時々使用されます。
その他のカリウムサプリメント
通常、低カリウム血症以外の健康上の問題には、他の種類のカリウム補給が役立ちます。 栄養補助食品局（ODS）によると、クエン酸カリウム、リン酸、アスパラギン酸、重炭酸塩はすべて栄養補助食品として使用されています。
医師は時々腎臓結石を得る人にクエン酸カリウムを処方します、とノースカロライナ大学医学部の腎臓科と高血圧の部門の責任者であるジェラルド・フラディック医師は言います。 メイヨークリニックによると、このサプリメントは腎臓結石の予防にも役立ちます。
リン酸カリウムは、リン酸が不足している人に処方される可能性がある、とDr. DeVitaは付け加えた。 リン酸は、国立医学図書館によると、とりわけ、強い骨と歯で役割を果たすミネラルです。 ODSによると、重炭酸カリウムまたはクエン酸カリウムが骨の健康にも役立つという証拠は限られています。
American College of Cardiology（ACC）によると、カリウムのサプリメントには、粉末、顆粒、液体、錠剤、カプセルが含まれています。 粉末、顆粒、および液体は、水またはジュースに混ぜることができます。
カリウムサプリメントの考えられる副作用と相互作用
ACCによると、カリウムサプリメントのそれほど深刻ではない副作用には、軽度の吐き気や下痢、胃のむかつき、手足のうずきなどがあります。 より深刻な問題には、下痢または嘔吐が続くこと、黒いまたは血まみれの糞便、弱い筋肉、異常な心拍が含まれます。
ODSによると、市販のカリウムサプリメントには通常、99 mg以下のミネラル、または1日の推奨摂取量のわずか3％しか含まれていないため、摂取が困難になります。 しかし、それは起こる可能性があります：過剰摂取の症状には、心拍数の変化、発作、錯乱、浅い呼吸が含まれる可能性がある、とACCは報告しています。
処方薬の用量は高くなる場合がありますが、カリウム濃度を綿密に監視する医師の指導の下でのみ服用できます。 医師は、特定のニーズに最適なカリウムサプリメントの種類を判断できます。
カリウムサプリメントは、いくつかの薬と相互作用する可能性があります。 ACCによると、これらには以下が含まれます。
- エプレレノン（インスプラ）、ジゴキシン（ラノキシン）などの特定の心臓薬、フォシノプリル（モノプリル）およびベナゼプリル（ロテンシン）などのACE阻害薬
- 一部の利尿薬
- チオトロピウム（スピリバ）などの喘息の治療に使用される気管支拡張薬
- 不規則な心拍やマラリアの治療に使用されるキニジン（Quinidex）
カリウムサプリメントに関する警告
National Kidney Foundationによると、カリウムや高カリウム血症が多すぎると、腎臓病によって引き起こされる可能性があるため、カリウムサプリメントは危険な場合があります。 「カリウム濃度が高いと生命にかかわることがあり、心停止を引き起こす可能性があります」とHladik博士は警告します。 スピロノラクトン（Aldactone）のような特定のカリウム節約性利尿薬もカリウムの収集を引き起こす可能性があります。 服用している薬が高カリウム血症につながる可能性があるかどうか、医師に相談してください。
また、アジソン病、重度の火傷、心臓病、高血圧、クローン病による慢性下痢がある場合は、カリウムのサプリメントを服用しないでください。ACCに警告します。
