足首の関節は、スポーツ中や身体の動き中に怪我をしやすく、爆発的に方向を切ったり変えたりする必要があります。 切断動作を実行し、足を内側または外側に傾けすぎると、足首の靭帯を捻spできます。 しかし、足首装具は、最初と繰り返しの足首の負傷のリスクを大幅に減少させることがわかっています。
足首装具の有効性
足首ブレースはスタビライザーとして機能し、足首関節を適切な位置に保持し、関節が内側および外側に転がることをより困難にします。 「American Journal of Sports Medicine」に掲載されたDr. Timothy McGuineによる2011年の研究によると、足首装具はバスケットボール選手の急性足首負傷率を68％減少させることがわかっています。 McGuine博士による2012年の研究では、フットボール選手は足首装具を着用したときに足首の負傷のリスクを半分以上減らしました。 これらの怪我のリスクの減少は、すでに足首の怪我に苦しんでいたアスリートでも発生しました。これにより、足首の怪我が繰り返し発生しやすくなります。
アクティビティに依存
足首の装具は、バスケットボールやサッカーなど、スポーツをする際に着用することがより重要です。 ジョギングに行くなど、まっすぐに走ることを含む運動をしている場合、足首に大きな怪我のリスクはありません。
ブレースの選択
ウィスコンシン大学の保健部は、レースアップデザインの足首装具を選択することを推奨しています。 レースアップブレースは、ひもで締められた内側セクションと、足首を包み込んで固定する重なり合うストラップを備えています。 彼らは、より硬く、より硬い装具が足首を固定しすぎ、膝に過度のストレスをかける可能性があることに注目しています。
