Euromonitor Internationalによれば、2013年にプロテインバー市場は約5億ドルを生み出しました。 この販売数から判断すると、人々はプロテインバーを頻繁に食べます。これには便利な食事代替品が含まれます。
人々が置き換える理由
食事の代わりにプロテインバーを使用すると、カロリーを減らして体重を減らすのに役立ちます。 人気のあるダイエット計画では、実際に昼食または朝食時にプロテインバーまたは食事をホールフードに置き換えるように指示される場合があります。 ジムでの筋肉増強プログラムの後に、便宜上、プロテインバーの食事を選ぶ人もいます。 プロテインバーは、ホールフードを準備する時間がないときに、簡単に手軽に食事を作ることもできます。
ホールフードは最高です
人々は食事の代わりとしてプロテインバーに引き寄せられますが、これは彼らが良い選択をしているという意味ではありません。 多くのプロテインバーは、コーンシロップ、チョコレート、サトウキビ、化学物質を含む、美化されたキャンディーバーです。 食事中のタンパク質が増えた場合、赤身の肉、低脂肪乳製品、大豆、豆類などのホールフードから摂取するのが最善です。 プロテインバーには、筋肉全体を構成するアミノ酸の魔法のような混合物が含まれていません。 実際、ほとんどのプロテインバーのタンパク質は、牛乳や大豆などのホールフードから抽出されています。
