あなたは単に味のためにホットまたはコールドドリンクとして緑茶を飲むことができます。 健康上の理由から緑茶を使用することもできます。 それは主に飲料として、そしてあなたが錠剤の形で摂取するサプリメントとして減量のために促進されています。 米国食品医薬品局は、緑茶を医薬品として承認していません。 健康上の問題が考えられるため、緑茶を使用する前に医師に相談してください。
緑茶の利点
緑茶は、飲み物として吸収されるか、補助的な錠剤として飲み込まれるかに関係なく、カフェインを含んでいます。 これはあなたが体重を減らすのを助けるかもしれない緑茶の中のエージェントです。 また、集中力を高め、より鋭く、より注意力を高めるのに役立ちます。 コーヒーやソフトドリンクと同じように、緑茶は疲れたときや仕事に十分な注意を払う必要があるときに、「おつかれ」の役目を果たします。
カフェインの効果
緑茶のカフェインは中枢神経系を刺激し、エネルギーを高めます。 また、あなたの食欲を抑え、あなたをよりアクティブにするのに役立ちます。 カフェインは、あなたの体の血管、特に頭の血管も収縮させます。 これは、カフェインが片頭痛の痛みを軽減するのに役立つ可能性があることを意味します。
動悸
カフェインは、特に緑茶を摂取して初めて摂取するときに、心臓を刺激します。 頻脈と呼ばれる状態である、心拍数を上げることができます。 これにより、胸がドキドキしているように感じることがあります。これは動とも呼ばれます。 動Palは、通常よりも自分のハートビートに気づくようにします。 狭心症や胸痛を引き起こすことさえあります。 通常の心拍数の変化は、潜在的に深刻な医学的問題を構成します。
その他の副作用
緑茶に含まれるカフェインは、神経質になったりイライラしたりする可能性があるため、動がこれらの副作用を悪化させる可能性があります。 心臓の鼓動が通常より激しく激しく感じるようになると、神経質になったり不安になったりします。 緑茶も胃をひっくり返すことができます。 就寝時刻の何時間も前に緑茶のみを使用している場合を除き、カフェイン含有量は夜も目を覚まし続けることができます。 緑茶とそのカフェインに関連する副作用のほとんどは、重篤ではないと分類され、ほとんどの場合、自然に消えます。 動palや頻脈が続く場合、または心配する場合は、できるだけ早く医師の助言を求めてください。
