スリムファーストはすばやく動作しますか？

Slim-Fastは市販の流動食です。 同社は食事バーやインスタントスープなどの小さなスナックや食品も販売していますが、その揺れは減量プログラムの最も重要な部分です。

さまざまなフレーバーで作られたスリムファースト。 クレジット：margouillatphotos / iStock / Getty Images

使い方

スリムファーストダイエット計画では、1日3食に加えて2つか3つのスナックを食べることを推奨しています。 2回の食事は、スリムファーストシェークまたはバーにする必要があります。 スナックの場合は、果物と野菜または選択から小さなスナックバーを選択します。 1日の3回目の食事は、好みに応じて朝食、昼食、または夕食にすることができますが、リーンプロテインやサラダなどの「本物の食べ物」で構成する必要があります。 最初の週の終わりまでに結果に気づき始める必要があります。

推奨減量

Slim-Fastは、週に1〜2ポンドの減量を推奨しています。 これは、疾病管理予防センターなどが推奨する医療専門家と同額です。 ゆっくりとした減量は、水分や筋肉の減少よりも脂肪の減少の可能性が高いため、最適です。 重度の過体重の場合、2ポンドの減量は肉眼ではすぐに気付かない場合があるため、週に1回体重計で体重を確認してください。

運動

Slim-Fastでは、ダイエットの取り組みに合わせて運動プログラムを推奨しています。 これを実装すると、減量が大幅にスピードアップします。 プログラムをフォローしている人は全員、週のほとんどの日に少なくとも30分間歩く必要があります。 より速い減量が必要な場合は、1日60分を目指します。

調整

Slim-Fastの最初の数週間で、特に以前に大量の食べ物を食べていて、その場所でシェイクを飲んでいる場合、2ポンド以上を失う可能性があります。 最初の2週間後も1週間あたり3ポンド以上の損失を続ける場合は、食物摂取量を調整して、理想的な1週間あたり1〜2ポンドに減速する必要があります。