お茶を飲むことは多くの理由で人気があり、その効果はお茶ごとに異なります。 乾燥ハーブをお湯に浸すと、含まれている栄養分がお茶に染み込みます。 特定のお茶のカフェインは消化不良を引き起こす可能性がありますが、一部のお茶にはカフェインが含まれておらず、実際に消化不良の治療に役立つ場合があります。 これらのお茶は茶葉から作られているのではなく、お湯に浸したハーブから作られています。
消化不良の原因
消化不良は、多くの要因または複数の影響の組み合わせから生じる可能性があります。 場合によっては、単に食べ過ぎや速すぎの結果です。 アルコール、炭酸飲料、油脂、チョコレート、スパイスはすべて、消化不良の食事の引き金となります。 消化不良の他の潜在的な原因は、胆石、消化性潰瘍、神経質、外傷、およびいくつかの薬です。
カフェインの役割
消化不良を引き起こす可能性のあるお茶の一般的な成分はカフェインです。 カフェインの過剰な摂取は消化不良につながる可能性があります。 適度な量で胃をひっくり返す可能性は低くなりますが、カフェインに対する個人の感受性は消化不良を起こす傾向を高める可能性があります。 紅茶にはカフェインが多く含まれています。 メリーランド大学医療センターによると、紅茶には緑茶の約2〜3倍の量が含まれています。
消化不良の救済
場合によっては、お茶は問題のある胃を落ち着かせ、消化不良を緩和することができます。 メリーランド大学医療センターの専門家によると、ペパーミントティーは、消化不良の治療に使用されているハーブ療法です。 ペパーミントは胃の筋肉を落ち着かせ、胆汁の流れを改善し、食物がより迅速に胃から出て小腸に入ることを可能にします。
考慮事項
特定のお茶が消化に与える影響は、人によって異なります。 慢性的な消化不良に苦しんでいる場合は、あなたのシステムに最も影響を与えないお茶の種類について医師または栄養士に相談してください。 また、お茶と一緒に食べ物を食べることを考慮して、胃の中のお茶の影響を軽減する必要があります。 また、カモミールやレモンバームなどのハーブティーを検討することもできます。 茶葉から作られていなければ、ハーブから作られたお茶にはカフェインが含まれていません。 カフェイン抜きの紅茶と緑茶も用意されており、副作用なしでお茶の風味を楽しむことができます。
