毎日の気分に大きな影響を与えるだけでなく、副腎疲労は栄養要件も変える可能性があります。 ナトリウムを保持することができないことは、状態の特徴として際立っており、人口の大部分とは異なり、あなたはあなたの塩摂取量を増やすことから利益を得ることを意味します。 塩水を飲むことはこれを助けることができますが、それは必要ではないかもしれません。 あなたの状態に関する情報については医師に相談してください。
副腎疲労
長時間の持続的なストレスは、一部の人では副腎の疲労を引き起こす可能性があります。 治療が困難な医学的状態に関する多くの本を書いた医師であるロジャー・マーフレ博士は、副腎皮質内の組織が過剰な作業負荷の後に失敗する可能性があると説明します。 これにより、腺からのホルモンの排出量が減少し、エネルギーレベルの低下、集中力の低下、アレルギーの増加、感染の繰り返し、血圧低下、脱水症を引き起こす可能性があります。
アルドステロンのレベル
副腎疲労のホルモン変化の1つは、アルドステロン産生の低下です。 副腎で製造されたこのミネラルコルチコイドは、腎臓に通過するナトリウムを再吸収し、体内に保持される量を増やすよう腎臓に指示します。 ナトリウムは浸透圧により細胞の外側の空間に液体を保持するため、この作用は体内に保持される水の量を制御するのに役立ちます。 アルドステロンのレベルが低下すると、体内のナトリウム保持も低下します。 これは、立った状態で脱水、頻尿、低血圧、めまいを引き起こす可能性があります。 副腎疲労で見られる他の症状は、コルチゾールとDHEAのレベルが低いために発生します。コルチゾールとDHEAは、ストレスに応じて副腎が放出するステロイドホルモンです。
塩の要件
副腎疲労で発生するナトリウムの損失のため、この状態に苦しんでいる人は、このミネラルの摂取を大幅に増やす必要があるかもしれません。 通常の食品に微量しか含まれていないため、塩はナトリウムの主要な供給源として際立っています。 政府は減塩の摂取を推奨していますが、ジェームズ・ウィルソン博士は、摂取量を増やすと副腎疲労のある人々に利益をもたらすと考えています。 「副腎疲労：21世紀ストレス症候群」を書いた医師は、塩辛い渇望が患者の間で一般的なままであると指摘し、それらに反応することを勧めています。
塩水を飲む
塩水を飲むことは、塩の摂取量を増やす簡単な方法として際立っており、体の細胞の外側の領域で水分補給を維持するのに役立つかもしれません。 しかし、味はほとんどの人にとって非常に不快なままです。 嘔吐を誘発するために塩水を飲むことは以前から使用されてきました。 ウィルソン博士は、食べ物に塩を加えると、体内のミネラルバランスを維持するのに十分なナトリウムが提供されると考えています。 副腎の健康とアルドステロンの出力が改善された後、望ましくない症状を経験することなく、塩分の摂取量を減らすことができます。
