何年もの間体重が苦しんでいる、または急速に体重を減らしたいと考えているため、減量の努力を助けるために、Dulcolaxなどの緩下剤の使用を検討することがあります。 アメリカ癌協会によると、Dulcolaxは大腸の平滑筋を刺激し、結腸に体からより多くの水分を引き出させて、排便の速度を上げます。 残念ながら、下剤の過剰使用は身体的および心理的な問題を引き起こす可能性があります。
下剤に関する誤解
減量のために下剤を使用する背後にある概念は、下剤が食物を体内でより速く移動させるという信念に基づいています。 緩下剤の使用者は、食物が体をより速く通過する場合、体はより少ないカロリーを吸収すると思います。 あなたの体がアクセスできるカロリーの数を減らすと、より早く体重を減らすことができます。
事実
食物は小腸を通過するときに体がほとんどの栄養素を吸収します。 小腸には、栄養吸収のために設計された絨毛と呼ばれる数百万個の微視的な指のような突起が含まれています。 各絨毛の内部には、カロリー、アミノ酸、糖、脂肪酸を体の残りの部分に運ぶ、毛細血管の豊富なネットワークがあります。 大腸は、小腸での吸収を免れた水、塩、ビタミンのごく一部しか吸収しません、とティボドーとパットンは説明します。 Dulcolaxを使用することで失われる唯一の重量は水の重量です。
下剤使用のリスク
減量のためにDulcolaxを使用すると、深刻な健康上の問題につながる可能性があります。 コロンビア大学の保健サービス部門が提供するGo Ask Aliceによると、Dulcolaxは脱水や電解質の不均衡を引き起こし、筋肉、神経、重要臓器の機能を低下させる可能性があります。 ペンシルベニア州デュボアのデュボア地域保健センターの家庭医であるマイケル・ホール博士は、下剤の長期使用または過度の使用により、下剤の助けを借りずに体が排便能力を失う可能性があるとアドバイスしています。 彼はまた、あなたが減量のために下剤の使用に心理的に中毒になることができると説明します。 この心理的依存は、過食症や食欲不振などの摂食障害を引き起こす可能性があります。
適切な使用
医師の助言と監督なしに、1週間以上Dulcolaxやその他の便軟化剤を使用しないでください。 Dulcolaxの公式Webサイトでは、便秘に苦しんでいるときに排便を行うために、できる限り少ないDulcolaxを使用することを推奨しています。 最小量は、17グラムのDulcolax Balance、1つの液体ゲルDulcolax Stool Softener、1つのDulcolaxタブレット、または1つのDulcolax坐剤に相当します。
あなたの健康のため
健康を考慮した減量には、低カロリーでバランスの取れた食事を摂り、定期的に運動する必要があります。 バランスの取れた食事には、毎日の食事計画に大量の水、果物、全粒穀物、野菜が含まれます。 アルコール、フレーバー飲料、砂糖、加工食品は、多くのビタミンや栄養素を与えることなく、食事にカロリーを追加するだけです。
