ダイエットは、多くの点で性欲に影響を与えます。 効果のいくつかは理解するのが簡単です。 十分に食べると、性的に機能するエネルギーが得られます。 食べすぎると欲望を殺す可能性があります。 しかし、食事は性的反応にもいくつかのあまり知られていない方法で影響を及ぼします。ホルモンの生産、血流、潤滑、および覚醒の他の症状が含まれます。 食べるものを見るだけで、性的反応の違いに気付くことができます。
覚醒の症状
辛い食べ物は、発汗、心拍数の増加、頬の赤面など、覚醒と同じ症状を引き起こすため、性欲を高める可能性があります。 MSNBCが報告した女性の健康アドバイザーYvonne K. Fulbright、Ph。D.によれば、人々はパートナーがこれらの症状を引き起こし、性欲が増加していると信じているかもしれません。
潤滑剤
大豆は、前立腺と膣の潤滑に役立つため、男性と女性の両方に有益です。 大豆には、エストロゲンのレベルに影響を与える植物由来の化合物であるイソフラボンが含まれています。 WomentoWomen.comによると、これらの化合物を含む他の食品には、「マメ科植物、ナッツ、リンゴ、セロリ、チェリー、亜麻仁」が含まれます。
ホルモン産生
他の食物は、ホルモン産生を助けることにより性欲を増加させるかもしれません。 「良い」脂肪は、エストロゲンとテストステロンの生産に貢献します。 「良い」脂肪は、アメリカ心臓協会によると、「サーモン、マス、ニシン、アボカド、オリーブ、クルミ、液体植物油」に含まれています。 サケとサバはオメガ-3脂肪酸が多く、これはホルモン産生にも役立ちます。 全粒穀物はテストステロンを増加させます。 カキは、ホルモンのテストステロンとドーパミンの産生を助けるため、媚薬です。
血流
唐辛子、生inger、ニンニク、アボカドを含むいくつかの食品は、生殖器への血流を増加させることができます。 ダークチョコレートも有益です。 MSNBCが報告したThe Journal of Sexual Medicineによると、毎日1つ以上のダークチョコレートキューブを食べる人は、食べない人よりも高い性欲を経験します。 より多くの果物や野菜を食べると、血液の循環がよくなります。
性欲減退
一方、一部の食品は性欲を低下させる可能性があります。 Forbes Magazineによると、飽和脂肪が多すぎると、動脈が詰まっているために性器領域への血流が低下する可能性があります。 アルコールも性的反応を低下させる可能性があります。 低脂肪食にも同じ効果があります。
肥満と性欲
US News and World Reportで引用されたデューク大学の調査によると、肥満の人は性生活の質に不満があると報告する可能性が25倍あります。 フォーブス誌で引用されたニューヨーク人間性センターのディレクター、リドワン・シャブシー博士によると、体重が減ると「テストステロンが増加し、したがって性機能が増加する」とのことです。
