高カロリーの食事を食べることは、あなたが消費している高カロリーの食事の種類に応じて、あなたの体に多くの影響を与える可能性があります。 場合によっては、医師や栄養士は、非常に活動的なアスリートや体重を増やす必要がある人に高カロリーの食事を処方することがあります。 これらの場合、高カロリーの食事は、健康を改善するのに役立つ目的に役立ちます。 ただし、代謝と活動レベルが平均的な人にとっては、栄養価の高い食品を食べていても、高カロリーの食事は有害な影響を与える可能性があります。
体重増加
カロリーは熱エネルギーの尺度です。 カロリー数は、あなたの体に供給されるエネルギーの量を測定します。 あなたの体は代謝によって食物をエネルギーに変換します。 誰もが基礎代謝率を持っています。これは、循環、成長、細胞修復、呼吸などの日々の生活プロセスを維持するために体がカロリーを燃焼する率です。 他の2つの要因が、あなたの体が燃えるカロリーを決定します。 最初の熱発生は、あなたの体があなたが食べる食物を消化して処理するのに使うエネルギーの量です。 2番目の要因は、身体活動レベルです。 座りがちなほど、運動で消費するカロリーは少なくなります。 高カロリーの食事からの体重増加は、熱力学の関数です。 日常生活、熱発生、および身体活動を介して燃焼するよりも多くのカロリーを食べると、体重が増えます。
体組成の変化
特定の病気のリスクの増加
高カロリーの食事を食べるには、高カロリーの食物を消費するか、非常に大量の低カロリーの食物を食べる必要があります。 両方のタイプの食事は、体に大きなストレスを与えます。 高カロリー食品は、脂肪や糖分が多い傾向があります。 これらの食物を大量に摂取すると、2型糖尿病、心臓病、特定の癌の危険因子が増加します。 大量の食物を食べると、消化プロセスにストレスがかかります。 Toxicologic Pathologyの2009年1月号に掲載されたマウスとサルの研究は、大量のカロリーを摂取することで体にかかるストレスが寿命を短縮し、カロリーを制限すると寿命が延びるという証拠を提供しています。
