まぶたの筋肉がまぶたの動きを制御し、これらの筋肉の1つに痙攣がある場合、まぶたのけいれんを経験する可能性があります。 これが発生した場合、まぶたのけいれんを抑えきれずに感じるかもしれませんが、観察者は通常、けいれんを検出できません。 まぶたのけいれんは通常、深刻な問題を示すものではありません。 眼factorsのけいれんには特定の要因が関与している可能性がありますが、カリウムはその状態とは関係がありません。
原因
まぶたのけいれんは、一般的に睡眠不足やストレスから発生しますが、カフェインを飲みすぎたり、アルコールを摂取したり、煙を吸ったりすると、けいれんを起こすことがあります。 これらの潜在的な原因に加えて、この栄養素は筋肉機能に重要な役割を果たすため、低レベルのマグネシウムはけいれんを引き起こす可能性があります。 ただし、カリウムは体とまぶたの筋肉に同様の効果はありません。
カリウム
あなたの体は、あなたの体全体に電気インパルスを伝導するのを助けるためにカリウムを必要とします。 これにより、心臓やその他の重要なシステムが適切に機能し続けます。 平均的な成人は、必要な機能を果たすために毎日約4, 700 mgのカリウムを必要とします。 これは、400ミリグラム以上を提供するバナナや、ハーフカップで485ミリグラムを提供するリマ豆などの食品に含まれています。
マグネシウム欠乏症とは異なり、低レベルのカリウムは筋肉のけいれんを引き起こしません。 代わりに、カリウム欠乏は、筋力低下、けいれん、または麻痺などの筋肉症状を引き起こす可能性があります。
処理
ほとんどの場合、まぶたのけいれんの治療は必要ありません。 通常、これらは数日以内に解消しますが、痙攣が消えるまでに最大3週間かかる場合があります。 まぶたを完全に閉じる痙攣が発生した場合、または顔や体の他の部分に痙攣がある場合は、すぐに医師に連絡してください。 同様に、けいれんに関連する視力または快適性の変化も迅速な治療が必要です。
