コーヒーの代替品としてタンポポの根の注入を飲むことは満足できないように聞こえるかもしれませんが、この飲料には健康上の利点があります。 タンポポの根のチンキ剤または粉末抽出物をお湯に加えるか、煮沸した水に乾燥した根の部分を注入します。 健康食品店でタンポポの根製品を探すか、無農薬の場所でタンポポの葉や花が成長しているところを見て、自分の根を収穫してください。 特により積極的な医療処置を必要とする可能性のある状態については、ハーブの自己治療を使用する前に必ず医師に確認してください。
カフェイン消費を削減
1日に2〜4杯のコーヒーやお茶はほとんどの人にとって悪くありませんが、それ以上は健康上の問題を引き起こす可能性があります。 潜在的な副作用には、いらいらや不安、不眠、心拍数の増加、筋肉の振戦などがあります。 さらに、少しのカフェインにさえ敏感な人もいれば、血圧、心臓の問題、投薬のために避ける必要がある人もいます。 そのような場合、これらのカフェイン入り飲料の一部またはすべてをタンポポの根茶に置き換えることは、明確な健康上の利点を意味します。
利尿
一部の開業医は利尿薬としてタンポポの葉を好む一方、「健康と癒しのハーブ」の著者であるカティ・ケビルなどの薬草師は根を推奨しています。 尿産生を増加させる利尿薬は、月経前の膨満感や軽度の浮腫などの症状の治療に役立つ場合があります。 メリーランド大学医療センターがタンポポが毒素を排出する特性を介して助ける可能性があると言う他の条件には、高血圧や肝臓の問題が含まれます。
ケビルは、体液貯留による手足の腫れや胸の痛みなど、妊娠関連の問題にはタンポポの根茶を勧めています。 お茶の利尿効果は、妊娠中の子lampに関連する危険な高血圧と戦うのにも役立ちますが、明らかに、この状態についてはすぐに医師に相談する必要があります。
消化器
タンポポの根はその穏やかな下剤効果により消化を促進し、胃痛を軽減する可能性がある、とUMMCは述べています。 また、健康的な胃腸細菌の促進にも役立ちます。 センターでは、約1杯の水で小さじ1/2〜2杯を数分間煮て、毎日最大3杯のタンポポの根茶を飲むことを推奨しています。 少し緊張させて冷やします。
胆嚢機能の改善
Drugs.comによれば、タンポポの根は、システムから毒素を洗い流す能力があるため、胆石ができやすい人に適しています。 健康な胆汁分泌を促進するようであり、胆石自体も溶解する可能性があります。 動物研究は有望に見えますが、胆嚢の問題に対する有効性と推奨投与量を決定するには、より多くの臨床研究が必要です、とDrugs.comは指摘しています。
栄養豊富
メリーランド大学医療センターによると、タンポポにはいくつかの重要なビタミンとミネラルが詰まっています。 植物に含まれる栄養素には、B複合ビタミン、ビタミンA、C、D、亜鉛、カリウム、鉄があります。 UMMCは、他の利尿製品がカリウムを体から洗い流すという望ましくない副作用をもたらす可能性がある一方で、タンポポの根茶が実際にそれを追加すると指摘しています。
オーガニック
茶やコーヒー豆の重要な作物の栽培に使用される農薬は、雑草、植物病、昆虫の問題を減らすために化学物質で処理されることがあります。 プリンストン大学は、一般的に使用される農薬の30〜90％が健康上のリスクを伴う可能性があると指摘しています。 オーガニックのコーヒー豆は確かに存在しますが、収穫したタンポポの根がオーガニックであることを保証する方が簡単で安価です。 無農薬の芝生や牧草地から収穫してください。 健康食品店で準備されたタンポポのルートコーヒー代用品を購入する場合は、ラベルで「オーガニック」を探してください。
