HCGを使用して筋肉量を構築する方法

鳥の胸やスパゲッティの腕を持っていると、ウェイトルームに足を踏み入れるのは恐ろしい状況です。筋肉量を増やしたいなら、HCGが解決策かもしれません。 HCG、またはヒト絨毛性ゴナドトロピンは、妊娠中に産生されるホルモンであり、主に不妊症の治療に使用されますが、MayoClinic.comによると、その使用はボディービルのトレンドになっています。 HCGは、筋肉の獲得を助けるテストステロンレベルを高めると考えられています。 HCGプログラムは、カロリー制限食と提携したホルモンの注射または経口液滴で構成されており、体重減少を促進すると考えられています。 HCGと強力な筋力トレーニングプログラムを組み合わせることで、筋肉量の大幅な増加を確認できます。

筋肉質の男性がプルダウンを行っています。クレジット：bondarchik / iStock / Getty Images

ステップ1

HCGプログラムを開始する前に医師に相談してください。特に健康状態がある場合は、HCGに関連する合併症や副作用について医師に相談してください。

ステップ2

HCG注射または経口ドロップの処方箋については、医師にご相談ください。医師の推奨に従ってHCGホルモンを服用してください。結果を改善するために投与量を増やさないでください。

ステップ3

カロリー制限食に従ってHCGホルモンを使用すると、ボディビルディングHCGが提案されます。タンパク質と複合炭水化物で構成される1日2食を消費し、それぞれ最大250カロリーを追加します。 3.5オンスを持っています。ティラピアのグリルと3.5オンスのサービング。サヤインゲンの。

ステップ4

ウェイトを週に3〜4日持ち上げます。抵抗のためにダンベル、体重または運動バンドを使用してください。 Bodybuilding.comによると、複数の筋肉を同時に使用して無駄のない筋肉量を迅速に増加させる複合または多関節運動を含めます。突進、腕立て伏せ、チェストプレス、トライセップディップ、スクワット、ミリタリープレスなどのエクササイズを実行します。各エクササイズに対して12回の繰り返しを4セット行います。重いものを持ち上げて筋肉に挑戦し、成長を促します。 12回の繰り返しのセットを完了するのは難しいはずです。