タンパク質分解酵素は、パンクレアチン、ブロメライン、パパインなど、タンパク質を分解する幅広いクラスの酵素です。 体内では、膵臓がタンパク質分解酵素を生成して、食べる食物のタンパク質を消化します。 サプリメントウォッチによると、タンパク質分解酵素サプリメントは組織の治癒と筋肉の回復を促進するのに効果的であることが証明されています。 タンパク質分解酵素サプリメントは、健康食品店やオンライン小売店から錠剤の形で入手できます。 タンパク質分解酵素は栄養補助食品と見なされており、FDAによってそれほど厳しく規制されていません。 その結果、ブランドごとに品質の違いが見つかる場合があります。 サプリメントプログラムを開始する前に医師に相談してください。
ステップ1
あなたの食習慣に合った処方を探してください。 一部の製造業者は、菜食主義者や菜食主義者には適さない動物源から酵素を引き出しています。 トリプシンまたはキモトリプシンを含むサプリメントは、家畜から抽出されます。 パパインまたはブロメラインを含むサプリメントは植物源から来ます。 一部のタンパク質分解酵素サプリメントには、動物と植物の酵素のブレンドが含まれている場合があります。
ステップ2
アレルギーを引き起こす可能性のある成分を確認してください。 パパイヤ植物には、ラテックスに類似した植物化合物が含まれており、ラテックスに敏感な人に対するアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 ラテックスアレルギーまたはパパイヤアレルギーがある場合は、パパインを含むサプリメントは避けてください。 一部のサプリメントには、ハーブ、ビタミン、その他の添加物が含まれている場合があります。これらの添加物は、既知の過敏症の人にアレルギーを引き起こす可能性があります。
ステップ3
ミリグラムではなく、活動単位のラベルを読んでください。 活動単位は酵素の強度を示し、数値が大きいほど、タンパク質の分解が速くなります。 活動単位は、数字の後に3文字が続き、「56, 000 USPユニット」や「675 FIPユニット」などの「ユニット」という単語が続きます。
ステップ4
サプリメントのコストを投薬の推奨事項と比較します。 1つの製品には45個の錠剤が含まれており、1日3錠を服用する必要がありますが、別の製品は低コストで同数の錠剤を服用して1日6錠を服用する必要があります。 あなたは同じ効果を得るためにより多くを購入し、使用しなければならないので、高用量のピルは実際にはより高価です。
ステップ5
購入する会社と製品を調査します。 多くの製品は、ラベルまたはウェブサイトで「臨床的に証明された…」と述べています。 Trialresultcenter.orgなどのリソースでオンラインで検索することにより、製品が臨床試験を受けているかどうかを確認できます。
