ビタミンCフラッシュは、体が便を介して毒素を洗い流すまでアスコルビン酸の摂取を増やすプロセスを指します。 これは、ビタミンCの1日の必要量と摂取する必要があるアスコルビン酸サプリメントの投与量を決定する手段です。 これは重要です。なぜなら、ビタミンCは人間の体内で生成も保存もされないからです。 効果的なビタミンCフラッシュには、D型またはDL型アスコルビン酸の代わりにL型アスコルビン酸を使用してください。ビタミンCのD型はヒトに吸収されないためです。 効果的なフラッシュとコンプライアンスは、次のミネラルを含む1グラムあたりのLアスコルビン酸緩衝液で見つかります：カリウム66 mg、カルシウム27 mg、マグネシウム11 mg、亜鉛400 mcg。
ステップ1
朝一番に空腹時にビタミンCフラッシュを開始します。
ステップ2
小さじ1/2を追加します。 完全に還元された、緩衝化されたミネラルL-アスコルビン酸塩粉末を2オンスのカップに入れます。 水の。 ビタミンCの投与量を1.5 mgとして書き留めます。 発泡が停止し、ビタミンが完全に溶解するまで2分間待ちます。
ステップ3
溶けたビタミンを飲む。 15分待ちます。
ステップ4
あなたが押されてトイレに行き、水っぽい便を渡すまで、ステップ2と3を繰り返します。
