フライドポテトは、美味しく用途の広いおかずです。 彼らはすべてにうまくいき、準備が簡単です。 唯一の問題は、それらが通常油を使用して調製されることであり、それはそれらを脂肪およびカロリーが高くすることです。 罪のないフライドポテトを楽しむには、オイルなしで調理し、オーブンで焼きます。
ステップ1
ジャガイモを水で洗い、野菜の皮むき器で皮をむきます。 必要に応じて、スキンをオンのままにすることができます。 ジャガイモを1/4インチのスライスに切ります。
ステップ2
オーブンを400度に予熱します。 ベーキングシートにクッキングスプレーを軽くスプレーします。
ステップ3
ポテトストリップをベーキングシート上に単層で広げます。 皮膚が残っている場合は、皮膚を下にして置きます。
ステップ4
ポテトにクッキングスプレーを吹きかけ、塩とコショウを振りかける。
ステップ5
25分間焼き、15分後に裏返します。 ジャガイモは黄金色になります。 より多くの塩を振りかけ、あなたの好きな前菜で提供します。
必要なもの
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4つの大きなラセットポテト
クッキングスプレー
塩
コショウ
ベーキングシート
ナイフ
野菜ピーラー（オプション）
ヒント
すりおろしたパルメザンチーズ、パプリカ、タイム、ローズマリー、赤唐辛子のフレークを、焼き上げた直後にフライに追加して風味を加えることができます。 冷凍フライドポテトを使用すると、時間と労力が削減されます。 これは、手順1を省略することで実行できます。
