より低いマイクロアルブミンレベルを得る方法

健康な腎臓は、血液から老廃物をろ過し、尿を介して体内から排出します。アルブミンは、通常血液中に見られるタンパク質で、粒子が血管を通過するのを助け、組織内に液体が漏れるのを防ぎます。アルブミンが尿に漏れた場合、腎臓にろ過の問題が生じていることを意味します。マイクロアルブミン検査は、腎機能の状態を判定するために使用されます。マイクロアルブミンの適度な増加は、早期の腎臓病にかかっている可能性があることを意味します。高レベルは、病気が存在することを示します。ただし、ライフスタイルの変更により、疾患の進行を防止したり、マイクロアルブミンのレベルを下げることができる場合があります。

高蛋白肉の消費をマイクロアルブミンのレベルを下げるように制限してください。

ステップ1

状態を適切に診断するために、3〜6か月の期間で2つまたは3つのマイクロアルブミンレベルを個別に測定します。微量アルブミン値の急激な増加は、尿路感染症の存在から、または激しい運動の後に発生する可能性があります。 1回の検査でマイクロアルブミンが中程度に増加した場合は、レベルを再検査して確認するために、医師にフォローアップの予約をしてください。

ステップ2

血圧を正常範囲に戻すように働きます。高血圧はアメリカ人の4人に1人に影響を与えます。 DaVita.comによると、それは腎臓病の2番目の主要な原因です。高血圧は、マイクロアルブミン濃度の急上昇を引き起こす可能性があります。地元の薬局に行き、無料の血圧チェックを受けてください。医師にフォローアップして高血圧の治療を開始してください。

ステップ3

アルコールを避けてください。マイクロアルブミンレベルのテストで一貫して高い結果が得られる場合は、腎機能が低いことを示しています。そのような状況では、すぐにアルコールを飲むのをやめてください。影響を受けた腎臓は、飲むアルコールから毒素エタノールを効率的にろ過することができません。これにより、高濃度のマイクロアルブミンレベルが継続するリスクが高まります。

ステップ4

高タンパクの肉をより無駄のない低タンパクの食品に交換します。豆腐は赤身の肉よりもたんぱく源です。損傷した腎臓は、タンパク質をすぐに処理できません。食事中のタンパク質を減らすことにより、腎臓に休憩を与えます。 2002年の「糖尿病治療」の研究では、食事中の赤身肉と鶏肉を交換することで、参加者が微量アルブミン値を下げるのに効果的であることが指摘されました。