確かに、インスタントラーメンスープは便利ですが、ナトリウムが過剰に含まれており、加工されています。 うん！ しかし、ここに素晴らしいニュースがあります。あなたは簡単に自分のカップ、この場合はジャーのヌードルスープを作ることができます。 麺、野菜、タンパク質、ハーブなどの固定具を瓶に入れることから始めます。 ヌードルスープを食べる準備ができたら、ジャーに熱いスープを入れ、キャップを締めて、5分間「煮る」のを待ちます。 カレーチキンラーメンからビーガンフォーまで、誰もが楽しめる麺のスープがあります。 これらのレシピのいずれかのために、お好みの麺や野菜を交換することもできます。 確かなことは、店で購入したインスタントヌードルスープを再び購入する気にならないことです。
確かに、インスタントラーメンスープは便利ですが、ナトリウムが過剰に含まれており、加工されています。 うん！ しかし、ここに素晴らしいニュースがあります。あなたは簡単に自分のカップ、この場合はジャーのヌードルスープを作ることができます。 麺、野菜、タンパク質、ハーブなどの固定具を瓶に入れることから始めます。 ヌードルスープを食べる準備ができたら、ジャーに熱いスープを入れ、キャップを締めて、5分間「煮る」のを待ちます。 カレーチキンラーメンからビーガンフォーまで、誰もが楽しめる麺のスープがあります。 これらのレシピのいずれかのために、お好みの麺や野菜を交換することもできます。 確かなことは、店で購入したインスタントヌードルスープを再び購入する気にならないことです。
1.ケイジャン小豆と春雨のスープ
夕食時に少ないカロリーを食べたいですか？ 昼食時に豆を混ぜたこのヌードルスープを選ぶのが答えかもしれません！ Food&Nutrition Researchに掲載された小さな研究によると、食事で豚肉や子牛ではなく豆やエンドウ豆を主なタンパク質源として食べた人は、次の食事で消費するカロリーが12〜13％少なくなりました。 植物由来のタンパク質を食べることで、食物繊維を大量に摂取することができます。これは満腹感を高める鍵の1つです。 特にこのウエストラインを縮小したい場合は、このスープでいっぱいにしてください。
夕食時に少ないカロリーを食べたいですか？ 昼食時に豆を混ぜたこのヌードルスープを選ぶのが答えかもしれません！ Food&Nutrition Researchに掲載された小さな研究によると、食事で豚肉や子牛ではなく豆やエンドウ豆を主なタンパク質源として食べた人は、次の食事で消費するカロリーが12〜13％少なくなりました。 植物由来のタンパク質を食べることで、食物繊維を大量に摂取することができます。これは満腹感を高める鍵の1つです。 特にこのウエストラインを縮小したい場合は、このスープでいっぱいにしてください。
2.豆腐、アスパラガス、玄米スープ
豆腐は、控えめでマイルドな味のために過小評価される傾向がある食品の1つです。 しかし、ゴマやショウガなどの風味豊かな材料でマリネしてから焼くと、植物ベースの栄養が詰まった素晴らしい材料になります。 このレシピを作るには、すぐに食べられるゴマ豆腐のキューブを、醤油、アスパラガス、玄米麺、新鮮なコリアンダー、野菜スープで作ったスープに加えます。 最後にライムジュースを少しかけます。
豆腐は、控えめでマイルドな味のために過小評価される傾向がある食品の1つです。 しかし、ゴマやショウガなどの風味豊かな材料でマリネしてから焼くと、植物ベースの栄養が詰まった素晴らしい材料になります。 このレシピを作るには、すぐに食べられるゴマ豆腐のキューブを、醤油、アスパラガス、玄米麺、新鮮なコリアンダー、野菜スープで作ったスープに加えます。 最後にライムジュースを少しかけます。
3.カレーチキンラーメンスープ
同じ古いチキンヌードルスープレシピで退屈ですか？ 次に、このレシピをレパートリーに追加することに興奮します。 私たちのバージョンは、歯ごたえのあるラーメンと風味豊かなカレーペーストを特徴としています。 カレーペーストのウコンは消化を促進します。 また、鶏肉、ほうれん草、麺から鉄分をたくさん得るでしょう。
同じ古いチキンヌードルスープレシピで退屈ですか？ 次に、このレシピをレパートリーに追加することに興奮します。 私たちのバージョンは、歯ごたえのあるラーメンと風味豊かなカレーペーストを特徴としています。 カレーペーストのウコンは消化を促進します。 また、鶏肉、ほうれん草、麺から鉄分をたくさん得るでしょう。
4.しいたけと牧草で育った牛白滝スープ
麺は伝統的に炭水化物が多く、大きなボウルを無意識に丸みしていると、それらが提供するカロリーが急激に増えてしまいます。 白滝麺を入れてください。 4オンスのサービングでわずか10カロリーで、彼らは地球上の他のパスタとは違います！ カロリーが非常に少ないため、麺をより豊富な食材とバランスを取りながら、低カロリーのスープを食べることができます。 私たちには高品質のタンパク質を提供する牧草で育てた牛肉が含まれています。 フレッシュミントとライムジュースとホットソースのスプラッシュがこのスープをスタイリッシュに仕上げます！
クレジット：Jackie Newgent麺は伝統的に炭水化物が多く、大きなボウルを無意識に丸みしていると、それらが提供するカロリーが急激に増えてしまいます。 白滝麺を入れてください。 4オンスのサービングでわずか10カロリーで、彼らは地球上の他のパスタとは違います！ カロリーが非常に少ないため、麺をより豊富な食材とバランスを取りながら、低カロリーのスープを食べることができます。 私たちには高品質のタンパク質を提供する牧草で育てた牛肉が含まれています。 フレッシュミントとライムジュースとホットソースのスプラッシュがこのスープをスタイリッシュに仕上げます！
5.ケール、オーガニックソーセージ、うどんスープ
このスープに卵をトッピングしても、朝食に食べる必要はありません。 朝でも、正午でも、夜でも、このおいしいスープで味覚を喜ばせます。 ベビーケール、有機鶏肉ソーセージ、玄米うどん、新鮮なチャイブ、レモンの皮が特徴です。 柑橘類の皮は、爽やかな風味と、皮膚癌と戦うフラボノイドであるリモネンを提供します。
クレジット：Jackie Newgentこのスープに卵をトッピングしても、朝食に食べる必要はありません。 朝でも昼でも夜でも、このおいしいスープで味覚が喜ぶでしょう。 ベビーケール、有機鶏肉ソーセージ、玄米うどん、新鮮なチャイブ、レモンの皮が特徴です。 柑橘類の皮は、爽やかなフレーバーと、皮膚癌に対抗するフラボノイドであるリモネンを提供します。
6.タイのピーナッツチキンとそばのスープ
私たちは皆、タイのピーナッツ「何でも」が勝者であることに同意することができます。 そして、瓶に入ったこのタイのピーナッツヌードルスープも例外ではありません。 ここの固定具には、タイのピーナッツソース、赤ピーマン、鶏胸肉のロースト、そばそば、新鮮なコリアンダーが含まれます。 そばの健康を促進する2つのフラボノイド、ケルセチンとルチンを誇る風味豊かな麺スープです。
クレジット：Jackie Newgent私たちは皆、タイのピーナッツ「何でも」が勝者であることに同意することができます。 そして、瓶に入ったこのタイのピーナッツヌードルスープも例外ではありません。 ここの固定具には、タイのピーナッツソース、赤ピーマン、鶏胸肉のロースト、そばそば、新鮮なコリアンダーが含まれます。 そばの健康を促進する2つのフラボノイド、ケルセチンとルチンを誇る風味豊かな麺スープです。
7.メキシカンブラックビーンとレッドヌードルスープ
フレーバーの融合で爆発するユニークなスープがあります。 サルサヴェルデ、イエローコーン、黒豆、コリアンダー、野菜スープ、パッドタイ麺で作られています。 それらを見つけることができるなら、わずかにナッツのような風味と抗酸化物質が豊富なポリフェノールのために赤いライスパッドタイ麺を選んでください。 最後に、グリルしたポブラノペッパーストリップまたはアボカドキューブを飾ります。
クレジット：Jackie Newgentフレーバーの融合で爆発するユニークなスープがあります。 サルサヴェルデ、イエローコーン、黒豆、コリアンダー、野菜スープ、パッドタイ麺で作られています。 それらを見つけることができるなら、わずかにナッツのような風味と抗酸化物質が豊富なポリフェノールのために赤いライスパッドタイ麺を選んでください。 最後に、グリルしたポブラノペッパーストリップまたはアボカドキューブを飾ります。
8.トマト、バジル、ミートボール、イタリアンヌードルスープ
スパゲッティとミートボールは、多くの人々の快適な食事のリストのトップです。 しかし、レストランでは、ミートボールとガーリックパンを添えた白いパスタの山としてこれを提供することがよくあり、1, 000カロリー（またはそれ以上）かかります！ マラソンやその他の耐久イベントのために炭水化物を摂取している場合、それは問題ではありません。 そうでなければ、あなたの体はより良いに値します。 そして、このスープはもっといい賭けです！ スパゲッティとミートボールの素晴らしい成分がすべて含まれており、余分なカロリーは一切ありません。 ジャーから直接お召し上がりいただくか、パスタボウルでお召し上がりください。
クレジット：Jackie Newgentスパゲッティとミートボールは、多くの人々の快適な食事のリストのトップです。 しかし、レストランでは、ミートボールとガーリックパンを添えた白いパスタの山としてこれを提供することがよくあり、1, 000カロリー（またはそれ以上）かかります！ マラソンやその他の耐久イベントのために炭水化物を摂取している場合、それは問題ではありません。 そうでなければ、あなたの体はより良いに値します。 そして、このスープはもっといい賭けです！ スパゲッティとミートボールの素晴らしい成分がすべて含まれており、余分なカロリーは一切ありません。 ジャーから直接お召し上がりいただくか、パスタボウルでお召し上がりください。
9.ビーガンベトナムフォーライスヌードル、バジル、ジンジャー
少し新鮮なショウガの根をレシピに忍び込ませるチャンスがあれば、どうぞ！ International Journal of Preventive Medicineによると、ショウガには抗炎症作用があり、激しい運動後の筋肉痛を緩和するのに役立ちます。 ジンジャーには抗がん化合物も含まれています。 だから、スープに生gを加えてください。 また、玄米麺、ネギ、枝豆、新鮮なバジルを加えます。 ライムを絞ると、酸味がほのかに感じられます。
クレジット：Jackie Newgent少し新鮮なショウガの根をレシピに忍び込ませるチャンスがあれば、どうぞ！ International Journal of Preventive Medicineによると、ショウガには抗炎症作用があり、激しい運動後の筋肉痛を緩和するのに役立ちます。 ジンジャーには抗がん化合物も含まれています。 だから、スープに生gを加えてください。 また、玄米麺、ネギ、枝豆、新鮮なバジルを加えます。 ライムを絞ると、酸味がほのかに感じられます。
10.半熟卵入りキムチラーメン
健康増進のために、このキムチラーメンスープのバッチをホイップします。 クリーミーな半熟卵をトッピングします。 卵は高品質のタンパク質の優れた供給源であることに加えて、ルテインとゼアキサンチン、白内障と黄斑変性のリスクを減らすのに役立つ抗酸化物質も含んでいます。 卵には、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸も含まれています。 このスープにはキムチも含まれており、これは消化器の健康に役立ちます。 おいしいラーメンと新鮮なコリアンダーの付け合わせでスープをお楽しみください。
クレジット：Jackie Newgent健康増進のために、このキムチラーメンスープのバッチをホイップします。 クリーミーな半熟卵をトッピングします。 卵は高品質のタンパク質の優れた供給源であることに加えて、ルテインとゼアキサンチン、白内障と黄斑変性のリスクを減らすのに役立つ抗酸化物質も含んでいます。 卵には、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸も含まれています。 このスープにはキムチも含まれており、これは消化器の健康に役立ちます。 おいしいラーメンと新鮮なコリアンダーの付け合わせでスープをお楽しみください。
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瓶の中に自分のインスタントラーメンを作ってみたことがありますか？ これらのレシピをお試しください。 あなた自身のスピンを思いつくことができますか？ コメント欄であなたの考えを共有してください！
クレジット：utah778 / Adobe Stock瓶で自分でインスタントラーメンを作ってみたことがありますか？ これらのレシピをお試しください。 あなた自身のスピンを思いつくことができますか？ コメント欄であなたの考えを共有してください！
