火鉢のカロリー数

Merriam-Websterのオンライン辞書によると、Hibachisは1800年代に日本で生まれた炭焼きのグリルです。 火鉢料理はアジアのレストランで人気のある選択肢です。 火鉢調理済みの食品は、カロリーを重視する人にも適しています。

火鉢グリルを使用して鶏肉を調理する男の手のクローズアップ。 クレジット：Lizalica / iStock / Getty Images

識別

火鉢料理は、その名が示すように、火鉢で調理された食べ物です。 火鉢で調理された食品には、独特のグリルマークがあり、多くの地域で入手できます。

カロリー数

栄養の事実は、選択した食品の種類とその調理方法によって異なります。 カロリーカウンターを使用して、栄養摂取量を追跡します。

ファットシークレットによると、プレーングリルドチキンにはオンスあたり67カロリーが含まれていますが、人気のメキシコレストランで入手できるグリル野菜のサイドには70カロリーが含まれています。 火鉢で調理した食事も良い選択です。 人気のある火鉢チキンミールは、管理可能な353カロリーを提供します。

利点

栄養士であり料理本の著者でもあるエリー・クリーガーによると、火鉢グリルを含むグリルは健康的な料理に適したツールです。 炭火は、クリーミーなパンソースや砂糖を含んだgl薬から生じるカロリーなしで、風味と心地よい質感を加えます。

考慮事項

レストランで火鉢料理を注文するときは、アドオンに注意してください。 Kriegerは、レストランで使用されるソースには、食品自体と同じくらいの脂肪が含まれることがあると指摘しています。 Kriegerは、使用する量を制御できるように、ソースを横に並べることをお勧めします。