ハードサラミのスライスに含まれるカロリーはいくつですか？

完璧にメッキされたシャルキュトリーボードからハードサラミのスライスをひっかけると、あなたの口の水が必ずできます。 ハードサラミが好きなことがわかっている場合は、ポーションサイズを制限する方法を学ぶ必要があります。 ハードサラミはカロリーが豊富なだけでなく、脂肪分も非常に高いです。

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あなたの口はそれを愛するかもしれませんが、あなたのウエストラインはそうしません。 クレジット：annabobrowska / iStock / Getty Images

ハードナンバー

豚肉と牛肉のハードサラミは、プレーンポークサラミよりもカロリーがわずかに少なくなっています。 1オンスの豚肉と牛肉のハードサラミは約105カロリーを与えますが、同じ量の豚肉のみのサラミは約115カロリーを含みます。 どれを選んでも、カロリーの内訳はほぼ同じです。 カロリーの3パーセント未満は炭水化物から得られ、カロリーの22パーセントはタンパク質から、カロリーの75パーセントは脂肪から生じています。