より良い循環のために人の足をマッサージする最良の方法は、念頭に置いて包括的な計画から始めて、その計画を最後まで実行することです。 血液と栄養素は、ポンプ心臓からこのような距離を移動して脚全体に到達する必要があるため、循環障害は脚で一般的です。 さらに、戻ってくる脱酸素化された血液は、重力に逆らって上昇し、フィルタリング器官と心臓に再び戻る必要があります。 マッサージは、循環を促進する優れた方法です。 セラピストは両足を動かす必要があります。
脚マッサージの理由
適切にマッサージするには、まず循環が必要な理由を判断します。 患者が循環または心臓の状態に苦しんでいる場合、あなたの計画している治療について医師と話し合い、循環システムがマッサージの圧力とより大きな血流に耐えられるかどうかを確認してください。
患者の循環系が良好な場合は、なぜ彼女は脚の循環を増やしたいのか尋ねてください。 慢性的に冷たい足を温めるのを助けるため、時折の腫れに対処するため、または身体活動からの痛みを和らげるために、すべての一般的な理由です。 他の人はより良い運動パフォーマンスに興味があるかもしれません。
ストロークと方向
循環血管の直径を大きくし、追加の血流を可能にするには、圧力と摩擦の組み合わせを使用する必要があります。 ほとんどのマッサージ療法士は、長いストロークで標的領域全体の組織を温め、その後、より深い圧力とより短く刺激的なテクニックを続けます。
太ももの上部から始めて、約12インチ下に移動し、この新しい領域と最初に機能した領域の両方を覆います。 追加の領域を追加し続けることにより、循環経路が開かれ、新しい循環が下肢にもたらされ、同時に下肢から心臓に戻る血管の流れが促進されます。 足首と足まで徐々に下げます。
マッサージの仕上げ
脚全体の組織が温まったら、中程度の圧力の長いストロークを使用し、短くて強いストロークを交互に行います。 中程度の強度の小さな摩擦ストロークを使用して、増加したフローを足まで下げます。
長くなだめるような軽いストロークで仕上げて、その領域の神経終末を鎮静させ、かゆみやヒリヒリする感覚を避けます。 マッサージによって痛みや痛みが生じた場合は、患者に自宅でコールドパックを適用し、毒素を洗い流すために多量の水を飲むように患者に勧めてください。
