チャイティーラテに含まれるカフェインの量は？

チャイティーラテは通常、温かいミルク、紅茶、甘味料、ジンジャー、胡pepper、シナモン、カルダモンの組み合わせで作られています。 紅茶にはカフェインが含まれているため、コーヒーやコーヒー飲料の代替品です。 飲む量とチャイティーを作る方法は、消費するカフェインの量に影響します。

チャイティーラテは、カフェインを含むコーヒーの代替品です。 クレジット：joanna wnuk / iStock / Getty Images

コーヒーショップラテ

16オンスのチャイティーラテには、約95ミリグラムのカフェインが含まれています。 クレジット：Robert Brown / iStock / Getty Images

スパイス入り紅茶と蒸しミルクで作られた典型的なコーヒーショップチャイティーラテには、いくつかのサイズがあります。 16オンスのチャイティーラテには平均95ミリグラムのカフェインが含まれていますが、12オンスにはわずかに少なく、約70ミリグラムのカフェインが含まれています。

チャイティーラテミックス

水や牛乳を加えることで、既製のバージョンからチャイティーラテを作ることができます。 クレジット：lisa combs / iStock / Getty Images

濃厚または粉末状に水または牛乳を加えることにより、既製のバージョンからチャイティーラテを作ることができます。 濃縮バージョンでは、1カップのサービングには約30〜35ミリグラムのカフェインが含まれています。 粉末状の場合、1食分には35〜55ミリグラムのカフェインが含まれています。

醸造チャイティー

ティーバッグで自分で醸造し、熱いミルクを加えてチャイティーラテを作ることができます。 クレジット：shuo liu / iStock / Getty Images

ティーバッグを使って自分で醸造し、熱いミルクを加えてチャイティーラテを作ることができます。 典型的な店で買ったチャイティーバッグを使用した1食分には、約50ミリグラムのカフェインが含まれています。