ステップ1
話すときに自信を伝えます。 混乱しないことに集中するのではなく、あなたの声のトーンに自信と権威を投影することを目指してください。 これにより、知識が豊富になり、作成しているポイントの重みが大きくなります。 やる気を起こさせるスピーカーでありコミュニケーションのスペシャリストであるレイチェル・グリーンは、自信を持ってコミュニケーションを行うための主要な要因として、声のボリュームを挙げています。 グリーンは、自信のあるコミュニケーションは聞き取りやすいと言いますが、静かなスピーチは神経質を伝えることができます。
ステップ2
話すときは、辞書と発音にエネルギーと努力を注ぎます。 神経質の一般的な兆候は、文の終わりに言葉が消えたり、音がつぶやくときです。 緊張しているときに揺れる一般的な音には、T、D、Kの文字が含まれます。「ケーキを焼く」などのフレーズを繰り返し練習し、各単語の先頭と末尾の明瞭さを強調します。
ステップ3
スピーチを練習します。 スピーチをしている自分を録音し、声を明瞭にするために耳を傾け、特定の単語や文字が神経質を伝える場所を特定します。 練習を続け、向上するにつれて自信をつけます。
ステップ4
自信を示すためにボディーランゲージと姿勢を使用してください。 メリーランド州のモンゴメリー郡公立学校によると、調査によると、他の人とコミュニケーションをとると、言葉は感情の7％しか伝えず、ボディーランゲージは55％を伝えます。 肩こりや前かがみの姿勢は、話しているときに神経質になります。 鏡に向かって話す練習をするか、友達に話しかけるのを見てもらい、姿勢やけいれん的な動きで緊張を感じているかどうかを確認します。 繰り返し練習し、改善点から自信を得てください。
