キャベツスープダイエットは、減量の促進に役立つと主張しています。 それは、キャベツのスープを食べる週と、他の推奨される食物を毎日食べることで構成されています。 毎日キャベツスープと一緒に、1日目に果物、3日目に野菜、3日目に果物と野菜、4日目にスキムミルクのバナナ、5日目に牛肉または鶏肉、5日目に牛肉と野菜を食べることができますキャベツスープダイエットのウェブサイトによると、7日目に6番目と玄米と野菜。 7日間以上ダイエットを続けるつもりはありませんが、その後はお好みの長期ダイエットに切り替えます。 このダイエットに推奨されるキャベツスープは、スロークッカーで簡単に作ることができます。
ステップ1
唐辛子の上の部分をナイフで切り取り、スプーンで種をすくい取る。 これらのアイテムを破棄します。
ステップ2
ナイフを使用してすべての野菜を細かく刻みます。
ステップ3
すべての材料をスロークッカーに入れます。
ステップ4
野菜が覆われるまで水をかけます。
ステップ5
小さじ1を追加します。 塩、小さじ1/2 コショウと小さじ1/2から1。 あなたが楽しむ他の各スパイス。 一部のオプションには、パセリ、オレガノ、バジル、ガーリックパウダーが含まれます。 スープにスパイシーな風味を加えたい場合は、カイエンペッパーまたはカレースパイスを加えます。
ステップ6
スロークッカーで、高設定で4〜5時間、低設定で8〜9時間調理します。
必要なもの
-
ピーマン2個
大ネギ6個
ニンジン3個
1個のさいの目に切ったトマト
コンテナマッシュルーム1個
1/2キャベツ
1個のパッケージセロリ
1パッケージオニオンスープミックス
ナイフ
スプーン
ヒント
あなたが必要な栄養素を得るように、このダイエット中にマルチビタミンを取る。
警告
この食事は、断食の一種と考えることができます。 体重管理情報ネットワークは、毎日消費するカロリーが800カロリー未満の場合、心拍の不整合が発生し、体に燃料を供給するのに十分な栄養素またはカロリーが得られない可能性があると警告しています。 また、絶食は通常、体重を維持するのではなく、体重を戻すことにつながります。 新しいダイエット計画を始める前に医師に相談してください。
