マラソンをしたり、腹いっぱいに泳いだりすることはありません。 あなたが感じる不快感は別として、あなたはあなたの心血管系に過度の負担をかけるでしょう。 これは直感的に知っていますが、消化における循環の役割を説明する人体の生理学を知るのに役立ちます。
解剖学/生理学
胃には、細動脈と呼ばれる何百万もの小さな血管があります。 あなたの体のすべての器官と同様に、機能するためには酸素が必要です。 心臓によって制御される循環系は、肺から酸素を受け取り、血液を介して体全体に運ばれます。 1日を通して、さまざまな臓器が最高のパフォーマンスを確保するために、酸素を含んだ血液を必要とします。 あなたの心はこれらのメッセージを受け取り、臓器のニーズを満たすように適応します。
酸素需要
食べ物や飲み物を噛んで飲み込むと、胃がいっぱいになり、食べ物が消化可能な物質に分解されます。 これが起こるためには、酸素を含んだ血液が胃の血管をあふれさせなければなりません。 酸素の流入により、胃が消化性の酸を放出し、食物がより小さな分子に分解されます。 これは、小腸の食物を準備します。小腸は栄養素を吸収し、排泄のために廃棄物を大腸に送ります。
血圧
人体の循環系は、3つの基本原則によって機能します。 まず、必要に応じて組織または臓器への血流が増加します。 食事の合間に、胃腸、または消化管系の場合は、食事後よりも血液が少なくて済むため、心臓からの送液量が少なくなります。 2番目の原則は、任意の時点での身体の血液/酸素の必要量の合計が心拍出量を制御するということです。 最後に、酸素が豊富な血液を組織に運ぶ動脈の圧力は、局所的に血液を供給する動脈とは独立して動作します。
飲食の影響
心臓はいつでも臓器に必要なものを放出するので、食べたり飲んだりすると、より多くの血液が消化器系に送られます。 体には複雑なコミュニケーションシステムがあり、胃がさらに血液を必要とするときに信号を送るだけでなく、組織のニーズを満たすときに心臓にフィードバックを提供します。 血圧はこのシステムの主要なプレーヤーであり、必要に応じて増加します。 心臓は血液を供給することができますが、血液を胃に入れるには動脈壁の働きが必要です。 動脈は、血圧を上げて血流の速度を上げることでこれを達成します。 消化プロセスが完了すると、血圧は正常に戻ります。
その他の考慮事項
食べたり飲んだりした後、胃がより多くの血液を必要とするように、歩いたり、走ったり、自転車に乗ったり、泳いだりするときに足の筋肉に余分な血液が必要になります。 食事は、運動と同じように心臓に負担をかけ、血圧を上昇させます。 心臓は、必要な場所で必要なときに必要なすべての血液を供給しようとするため、心臓はより激しくポンプを動かし、各アクションで血圧を上げます。 このため、一度に1つのことを行うことをお勧めします。 食後に激しい運動を直接避けてください。 食事の2時間後が運動に最適です。 それまでに胃が空になり、心臓は過度の需要なしに血液を筋肉に向け直すことができます。
