呼吸困難は、アレルギーまたは短期的な病気による一時的な状態であるか、深刻な基礎疾患の兆候である可能性があります。 さらに、ビタミンD欠乏症は非常に深刻であり、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 呼吸困難に陥ったとき、またはビタミンDの摂取が心配なときはいつでも、医師に相談して深刻な原因を除外し、必要なビタミンDの量を決定するのが最善です。
ビタミンD
自然に豊富な食物が非常に少ないため、十分なビタミンDを摂取するのは難しい場合があります。 体は日光からビタミンDを生成する可能性があるため、日光が限られた地域に住んでいる場合、日光への保護されていない暴露が制限されている場合、または肌の色が薄い場合も欠乏が発生する可能性があります。 ビタミンDは、骨がカルシウムを吸収するために存在している必要があるため、骨を強く保つのに役立ちます。また、体内のリンのレベルを調節します。 十分なビタミンDを摂取することも、心臓病のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。 全体的な健康を良好にするために、一般的な推奨事項はすべての成人が1日あたり600〜800 IUのビタミンDを摂取することであり、医師はさまざまな症状の治療に役立つ高用量を処方することがあります、とMedlinePlus氏は言います。
ビタミンD欠乏症
単純な血液検査ではビタミンD欠乏症を検出できるため、医師に相談して低レベルであること、欠乏症が呼吸障害などの症状の原因であるかどうかを確認することをお勧めします。 ビタミンD欠乏症の主な合併症は骨が弱いことです。これは子供や大人にくる病として現れ、成人は骨粗鬆症や骨軟化症を発症することもあります、と栄養補助食品局は述べています。 あなたの骨は、骨折が起こるまで症状を引き起こすことなく衰弱する可能性がありますが、骨の痛みや筋肉の衰弱を起こすものもあります。 呼吸困難は、十分なビタミンDを摂取できないという一般的な症状ではありません。ただし、十分なビタミンDを摂取していないことによって引き起こされる骨粗鬆症などの状態は、呼吸困難になる場合があります。
脊柱後湾症
骨粗鬆症または骨量減少が脊椎に影響を与える場合、後kyと呼ばれる姿勢の変化を起こすことがあります。 後kyとは、背中の上部と肩の丸みを指し、「疑問符の姿勢」と呼ばれることもあります。 脊柱後symptoms症は、症状を引き起こすことなく発生する場合があります。また、背中の痛みや身長の低下がある場合もあります。 重度の脊柱後osis症は、内臓と肺のスペースを減らす可能性があります。 この変化により、一部の人々は呼吸や食事が困難になり、健康に十分な食物と栄養が得られない可能性があると、国立骨粗鬆症財団は報告しています。
防止
自然にビタミンDが多い食品はほとんどありませんが、牛乳、ジュース、シリアル、パンなどの多くの食品にはビタミンDが強化されています。 栄養表示を読む習慣を身に付けると、毎日のニーズを満たす食品を見つけるのに役立ちます。 骨量減少に関しては、骨密度テストを定期的に行うことをお勧めします。これにより、骨量が重くなり、症状を引き起こす前に早期に骨量減少を検出できます。 医師がビタミンD欠乏症または骨量減少と診断した場合、補充が必要な場合があります。 サプリメントは、ビタミンDが多すぎると有毒になる可能性があるため、医師の監督下でのみ服用する必要があります。
