Glaceau Vitamin Waterは、非常に人気のあるスポーツ回復ドリンクになりました。 レブロン・ジェームズやエイドリアン・ピーターソンなどのアスリートは、電解質の修正のためにビタミン水に頼ります。 しかし、多くの人々はビタミン水によって促進される健康上の利点に疑問を呈しています。 要するに、人々はそれがあなたにとって本当に良いかどうかを知りたいのです。 飲み物にはビタミンが強化されていますが、追加の砂糖とカロリーを追加すると、多くの専門家がビタミン水の健康上の利点に疑問を呈しています。
ビタミン水成分
ビタミン水は、蒸気蒸留水にビタミン、甘味料、香料を加えたものです。 公式のGlaceauビタミンウォーターウェブサイトによると、蒸気蒸留水に加えて、ビタミンウォーターには、結晶フルクトース、天然フレーバー、色のジュース、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンC、ガム、ビタミンE、高麗人参エキス、ビタミンB3、パントテン酸、ビタミンAおよびビタミンB6。
栄養補助食品
MayoClinic.comによると、ビタミン水は、健康的な食事から摂取されたマルチビタミンまたはビタミンを置き換えることを目的とした栄養補助食品ではありません。 実際、すでに正しい食事をしている場合、またはマルチビタミンのサプリメントを摂取している場合、ビタミン水は健康上の利点を提供しません。 Glaceau Vitamin Waterの代表者であるDarrius Bikoffによれば、それはビタミンの代替品ではなく、すでに消費しているビタミンのサプリメントであるということです。
通常の水と比較したビタミン水
通常の水と比較すると、ビタミン水は栄養価が高いようです。 水には栄養がほとんどまたはまったく含まれていないため、ビタミン水に追加されたビタミンと電解質は、運動回復のためのより良い選択になります。 ただし、ScienceLine.orgによると、最近の研究では、平均的な男性または女性が、推奨される食事許容量（RDA）のチアミン、リボフラビン、ナイアシン、B6およびB12をすでに消費していることが示されました。 平均的な男性または女性は、ビタミンC、B9、およびAのRDAの4分の3を消費し、追加のビタミン補給の必要性を最小限に抑えます。
結論
ビタミン水はスポーツまたはエネルギー回復ドリンクとして販売されているかもしれませんが、ビタミン水は巧妙に販売されている製品の1つにすぎません。 飲み物にはさまざまなビタミンと電解質が含まれていますが、重度の欠乏がない限り、この製品は一般の人に利益をもたらしません。 さらに、ビタミン水には砂糖とかなりの量のカロリーが含まれています。 ScienceLine.orgは、ビタミンウォーターの各ボトルに大さじ2が含まれていると報告しています。 結晶性フルクトースの-コーンスターチとコーンシロップの副産物。 したがって、ビタミン水はあなたにとって悪くないかもしれませんが、それはあなたの健康に最小限の利点しか提供しないようです。
