腱炎は、1つまたは複数の腱の腫れ、または炎症であり、関与する身体部分の痛みとこわばりの両方を引き起こします。 英国の国民健康サービスによると、この健康上の問題は一般的にかかと、膝、腰、手、手首、肘、肩の腱に影響します。 腱炎の治療にマグネシウムやその他のサプリメントを使用する前に、プライマリケア提供者に関連するサプリメント関連のトピックをすべて確認してください。
腱炎について
腱炎は、反復性の緊張と時間の経過による軽度の組織損傷の蓄積によって最も一般的に引き起こされると、米国リウマチ学会は指摘していますが、突然の外傷性傷害によって引き起こされることもあり、多くの場合、糖尿病、関節リウマチなどの慢性疾患に関連しています痛風と甲状腺疾患。 腱に沿って現れるしこり、患部の衰弱、腫れ、発赤、熱傷、負傷したセグメントを動かすと悪化する痛みはすべて、腱炎に関連する兆候と症状です。
マグネシウムと腱炎
マグネシウムは、特にカルシウムと組み合わせて使用すると、腱炎や腱組織の損傷の治療に役立つ場合があります。 「栄養療法の処方」の著者である認定栄養コンサルタントのフィリス・A・バルチによると、マグネシウムとカルシウムは結合組織の修復に必要です。腱は結合組織の一種であり、適切な筋肉機能です。 これらの栄養素は、腱炎および滑液包炎の治療における補助療法として長い間使用されてきましたが、これらの健康目的での使用を検証するには、より多くの臨床研究の証拠が必要になる場合があります。
調査研究
腱炎の治療におけるマグネシウムの効果を評価した研究はほとんどありません。 腱の問題に対するマグネシウムの効果を調べるほとんどの研究では、アキレス腱炎を引き起こすことが知られている抗菌剤であるキノロンなどの特定の処方薬で治療される前にマグネシウム欠乏食を与えられた動物が関与しています。 2001年8月にジャーナル「Archives of Toxicology」で発表された研究では、マグネシウム欠乏症の人は、キノロン誘発性の腱の問題の影響を受けやすいと結論付けています。 腱の問題の治療におけるマグネシウムの使用に関するほとんどの証拠は、医療従事者による臨床的観察から得られます。
適切な投与量
マグネシウムは通常、カルシウムと組み合わせて摂取されるため、またこれらの2つの栄養素は互いに適切にバランスを取る必要があるため、これらの各サプリメントの適切な投与量を取得することが重要です。 メリーランド大学医療センターによると、腱炎の治療におけるマグネシウムの適切な1日量は1日あたり750 mgであり、毎日消費するカルシウムの適切な量は1, 500 mgです。 マグネシウムとカルシウムを使用して、あなたの腱炎を治療するのを助けることは、適切な投与量と、潜在的な副作用と薬物相互作用を医師と再検討するまで避けてください。
