マイク・タイソンは、ボクシングの歴史の中で最も凶暴で最も打撃の重いヘビー級ファイターの一人でした。 タイソンはキャリアの後半でリングの内外で無数の問題を抱えていましたが、ボクシングのはしごを登るとき、彼は厳しく訓練しました。
筋力トレーニング
マイク・タイソンはティーンエイジャーとしてリングのトレーニングを始めました。 16歳で母親が亡くなった後、タイソンはヘビー級チャンピオンのフロイドパターソンと他の多くのファイターを訓練したボクシングトレーナークスダマートの学生になりました。 彼はすぐにタイソンの広大な可能性を見て、タイソンの代理父になりました。 また、彼は厳しいトレーニングスケジュールを設けました。 要素の1つは筋力トレーニングでした。 タイソンは、2, 000シチュエーション、500ディップ、500プレスアップ、500 kgの肩をすくめ、30 kgのバーベルを含むレジメンに従いました。 タイソンは週7日間、このレジメンに従いました。
速さと耐久性のトレーニング
ほとんどのファイターと同様に、タイソンはジムで筋力トレーニングとボクシングスキルに取り組む前に、朝にランニングをしました。 彼は耐久力を構築するために毎日3マイル走りました。 しかし、彼が長い目で見た前に、彼はインターバルスプリントとプライオメトリックボックスジャンプをしました。 インターバルスプリントは、スピードと素早さ、持久力の向上に役立ち、ボックスジャンプは、タイソンのパンチングで明らかになったパワーの構築に役立ちました。
スパーリング
タイソンは、彼が戦いの準備をしている間に行ったスパーリングの仕事で他のボクサーから離れました。 ほとんどの戦闘機は、戦闘に至るまでの6週間のうちに2、3日を節約します。 タイソンは、毎日2回のスパーリングセッションを行いました。 彼は、さまざまなスパーリングパートナーと一緒に、正午に10ラウンドのスパーリングを行い、その後、午後に4から6ラウンドを行います。 Tysonが才能を伸ばしたときに抱えた最大の問題は、十分なスパーリングパートナーを見つけることでした。 彼がリングでより熟練して爆発的になったとき、彼はパンチでスパーリングパートナーを傷つけ、多くの戦闘機が彼と一緒にリングに行くことを恐れました。
後年
多くの戦いのファンは、一貫してノックアウトを配信するタイソンの傾向に魅了されました。 彼らは彼が自然に才能があるだけで、彼がリングに足を踏み入れ、彼が望むときにいつでも彼の力を発揮できると思った。 タイソンはキャリアを開始するために37連勝を達成しましたが、1990年にジェームズ「バスター」ダグラスにノックアウトで敗北したことから、タイソンは厳格なトレーニング方法から退きました。 タイソンは、ダグラス、レノックスルイス、エヴァンダーホーリーフィールドなどの対戦相手が悪用したリングに脆弱性を示したため、トレーニングに専念できませんでした。
