ボディマスインデックス、またはBMI、表は、「標準」という言葉を使用して、体重が標準体重と標準体重を超えている人の体重状態を分類します。 あなたの身長と体重がBMIを決定します。 高さの重みテーブルでは、通常ではなく「望ましい」が使用されますが、テーブルの推奨される重量範囲は、BMIテーブルの推奨される通常の重量範囲の前身と見なされます。 多くの医師は、正常または望ましいというよりも「理想」という言葉を使用しています。
意義
太りすぎの人は重病になり死亡する可能性が高いため、通常の体重を維持することが重要です。 大学の教科書「健康への誘い」によると、太りすぎの中年男性と女性は、あらゆる原因で死亡するリスクが高いことが研究で示されています。 体重が正常を上回ると、結腸がん、糖尿病、胆石、心臓病、高血圧のリスクが高くなります、と研究は示しています。 肥満は喫煙よりも心を傷つける、と教科書は報告している。
測定
身長と体重のテーブルの公式の身長は、1インチのかかとの靴を履いているときの頭頂部と足底部の間の距離です。 身長が5フィート6インチだと思ったかもしれませんが、表によると、5フィート7インチの靴を履いている場合、通常の体重は3ポンド高くなります。 テーブルでの女性の公式体重は3ポンドの屋内服で、男性の公式体重は5ポンドの屋内服で決まります。
ボディフレーム
あなたの通常の体重は、BMIテーブルではなく、身長に対する体重テーブルに従って、あなたの体のフレームに依存します。 テーブルはボディフレームを定義しませんが、反対側の手首に親指と中指を巻き付けたときに互いに接触する場合は中程度、重ならない場合は大きく、重ならない場合は小さくなります。 5フィート7インチの女性の場合、通常の体重は、小さなフレームの場合は123〜136ポンド、中型のフレームの場合は133〜147ポンド、大きなフレームの場合は143〜163ポンドです。
男性対 女性たち
BMI表によると、性別は無関係です。 5フィート7インチの女性または男性の場合、通常の体重は121〜158ポンドです。 これらの数値は、通常のBMI（18.5〜24.9のBMI）がある場合の体重を示す表を見るとわかります。 あなたが25 BMIを持っている場合、あなたは太りすぎです。 女性は男性よりも体脂肪が多いため、1998年に個別のBMIテーブルを削除する決定は、スレートマガジンの「Beyond BMI」記事によると、テーブルに欠陥がある理由の1つです。
ボディタイプ
あなたの体重は、肥満関連疾患のリスクがあるかどうかを判断する1つの方法にすぎません。 腰にポンドが多いリンゴ型の体よりも、腰と太ももにポンドが多いナシ型の体の方がリスクが低くなります。 「健康への誘い」によると、女性は腰が35インチ以上あるかどうかを心配する必要があります。
