一部の寿司ファンは、健康上の理由またはベジタリアンダイエットのために、野菜の寿司ロールを食べることを選択します。 ベジタリアン寿司は、通常、魚、カニ、または肉で作られる通常の寿司よりも低カロリーのオプションであることがよくあります。 ベジタリアン寿司の多くの種類は栄養価が高いです。 お気に入りのさまざまな情報を比較して、違いを確認してください。
オプション
落とし穴
ベジタリアンの天ぷら寿司は避けてください。通常、衣をまぶしてから揚げます。 また、マヨネーズ、クリームチーズ、および類似の物質を含むすべての品種をフィラーとして渡します。これらは、食事の脂肪分と全体のカロリー摂取量を屋根から送信できるためです。 脂肪分の多いエキスを使用せずに、ご飯と野菜で作られたシンプルで清潔なタイプの寿司にこだわる
クロガーベジタブルロール
クロガー野菜ロールには、1巻きあたり22カロリーが含まれており、脂肪、コレステロール、ナトリウムは含まれていません。 5 gの炭水化物が含まれています。 糖分は含まれていませんが、タンパク質も含まれていません。 この寿司ロールは確かに栄養の観点からは悪い選択ではありませんが、夕食にはもう少し充実したロールを好むかもしれません。
寿司通り野菜ロール
Sushi Avenue野菜ロールには、1ロールあたり8カロリーしか含まれていません。 脂肪もコレステロールも含まず、ナトリウムはわずか6 mgです。 総炭水化物0 gと砂糖0 g、タンパク質1 gが含まれています。 軽くて栄養価が高く、ヘルシーなランチに最適です。 ナトリウム含有量を除いて、クロガー品種よりわずかに栄養価が高い。 クローガーロールの場合は、玄米の品種に切り替えて、食事をより充実させて充実させることができます。
