全天然サプリメントのオオバコ殻は、便秘の治療によく使用されますが、最近の研究では、過敏性腸症候群またはIBSの患者にも有益であることがわかっています。 IBSを持つ人々は、効果的な治療法を決定することを困難にする可能性のある一連の症状をしばしば経験します。 幸いなことに、IBSは多くの場合、食事とライフスタイルの変更によって制御できます。 オオバコ殻は、この一般的な腸疾患の症状を軽減できる可能性のある食事添加物の1つです。
オオバコの殻
オオバコの殻は、オオバコの種子の外皮、またはオオバコの卵子で構成されています。 収穫後、殻は小さな種子から取り除かれます。 オオバコの殻には、種や殻が消費されたときに腸の健康に役立つ可能性のある可溶性繊維の一種である大量の筋肉が含まれています。 エンバクに含まれるベータグルカンなどの他の種類の可溶性繊維と同様に、オオバコ殻の筋肉は消化管で働き、下痢と便秘の両方を軽減します。 オオバコ殻は栄養補助食品として入手可能であり、コップ1杯の水で服用する必要があります。
IBS
IBSは、腸に影響を及ぼしたり、出たり入ったりする可能性のある異なる症状のグループによって特徴付けられる状態です。 腹痛と不快感が基本的な症状です。 患者は下痢、便秘、けいれん、腹部膨満およびガスを経験します。 原因は不明ですが、結腸を取り巻く筋肉と神経の過敏症が原因である可能性があります。 IBSの人の中には、ストレスにさらされるとより多くの症状を経験する人もいますが、貧しい食生活の選択は他の人にIBSエピソードを引き起こす可能性があります。
治療としてのオオバコ
米国消化器病学会は、サイリウムをIBSに苦しむ人々の治療選択肢として提案しています。 しかし、オオバコの殻がIBSの患者を本当に助けることができるかどうかについては、ju審員はまだ出ていません。 「ブリティッシュメディカルジャーナル」に掲載された2009年の研究では、IBS患者は小麦ふすままたはプラセボのいずれかを摂取するよりも、オオバコの補給により多くの緩和を受けました。 他の研究ではさまざまな結果が出ています。 オオバコ殻を使用してIBS症状を治療する人は、1日1回、8オンスの水で小さじ1/2の種殻を摂取することから始めます。 これは、患者が1日に4回サイリウムを摂取するまで、最終的に増加する可能性があります。
考慮事項
IBSの個人は、自分で試す前に、オオバコ殻の使用を医師と話し合う必要があります。 IBSの人は、食物中の繊維の量が突然増えるとガスや腹部膨満が起こり、IBSエピソードを引き起こす可能性があるため、サイリウムの投与量を非常にゆっくりと増やす必要があります。そのため、IBS患者はオオバコが効果的かどうかを判断するまでしばらく待つ必要があります。
