運動は単なるエンドルフィン以上のものを生み出します。 また、早朝の屋内サイクリングクラスを粉砕したり、足の日にプレートを使い切ったりすると、汗の滝を引き起こします。
しかし、自転車を取り巻く水たまりだけではなく、あなた（そして他の人たち）をひどくしがちです。 また、体のあらゆる毛穴から逃げ出すように見える臭いでもあり、「運動するときにどうしてこんなに臭いがするの？」
その匂いは何ですか？
あなたが思うかもしれないことに反して、悪臭を放つのは実際の汗ではありません。 うん、あなたは汗のバケツを作ることができ、臭いはしません（運が良ければ）。 むしろ、悪臭は、汗を分解する皮膚に自然に生息する細菌に由来します。
「皮膚にあるバクテリア-体中や体中にバクテリアがあります-汗の成分を「食べます」」と、OverleaのMercy Personal Physiciansの家庭医学の専門家であるSusan Besser医学博士は説明します。
汗には、とりわけ、体から排出される脂肪酸や皮膚細胞が含まれているためです。 バクテリアが町に行くと、バクテリアはこれらの成分を分解し、汗を「消化」する過程で臭気を引き起こします。 （素敵です）
Advanced Dermatology PCの認定皮膚科医であるRichard Torbeck医学博士は、運動中に体がこれらの臭気を発する化合物をより多く生成する可能性があると言います。 「エクササイズを行うと、肌の汗腺に影響を与えるコルチゾールとホルモンを生成できます」と彼は説明します。 脇の下の汗腺、径部、アポクリン腺と呼ばれる他の古典的な臭い領域は、皮膚細菌にエネルギーを提供し、あなたの不幸な香りの背後にあるフェロモン様物質であると信じられているものを生成します、と彼は言います。
他の地域の汗は、エクリン腺と呼ばれるもので生成され、アポクリン腺に由来する強い臭気を引き起こしません。 エクリン腺は全身に存在し、主に体温の調節に役立ちます。
あなたの臭い汗について何をすべきか
運動中に体から出てくる臭いを完全に根絶することはできないかもしれませんが（ごめんなさい）、少なくとも悪臭を抑えるための予防策を講じることができます。 試してみてください。
毎日洗う
これはおそらく言うまでもありませんが、臭いスポットを石鹸でスクラブすることは、運動後の体臭を抑えるための最初の防御線です。 ワークアウト用の服を脱ぎ、清潔な服に飛び乗るだけの魅力的な場合もありますが、特に最も汗をかくと思われる部位を洗い流すと、違いが生まれます。
「肌をきれいにし、肌を健康で清潔に保つことができれば、臭いが減ります」とベッサー博士は言います。 トレーニング後できるだけ早くクイックシャワーを浴びることができる場合、ボーナスポイントになります。
過酸化ベンゾイルのボディは、通常の石鹸がその重量を引っ張っていないときに、アンティを洗い流します、とトーベック博士は言います。 「抗菌洗浄で領域を洗浄することにより、臭気の原因となる細菌を減らすことができます」と彼は説明します。
脇の下の予防策を講じる
次回、デオドラントアイルにいるときは、体臭を抑えるのに役立つ製品を探してください。 制汗剤と消臭剤の両方の効果があるオプションは、最近のトレーニングで余分な臭いがしている場合は試してみる価値があります。 Dr. Besserは、Drysolのようなプロ級のピックをお勧めします。これは、ピットで発生する汗の量を減らすのに役立つと彼女は言います。
適切な服を着る
汗をかいた匂い を 最小限に抑えるために最適な服は、ラベルに記載されている素材や生地に関係しています。 水分発散性と通気性もある綿などの天然素材を選択してください。 そうすることで、ギアは汗をかくのではなく、体が呼吸できるようになります。
専門的な治療を検討する
あなたが健康的な衛生習慣を採用し、店頭オプションを使い果たしたなら、あなたの臭い状況のために次に何をしようとするかについて皮膚科医に話す価値があるかもしれません。 クリンダマイシン、エリスロマイシン、アゼライン酸のような処方局所治療は、臭気を減らすことができます、とトーベック博士は言います。
他のすべてが失敗した場合、ボトックスやmiraDryのように全体的に発生する汗を減らす社内治療を検討することをお勧めします。 アメリカンアカデミーオブダーマトロジーのボード認定ドキュメントを探して、オプションをご確認ください。
ダイエットをチェック
入ってくるものが出てくるはずですよね？ 汗の場合も同様です。 ワークアウトを終えるときに悪臭が出ているように見える場合は、特定の臭いのある食べ物を減らしてみてください。 メイヨークリニックによると、一部の辛いまたは強い香りのする食べ物やカフェイン入りの飲料は、発汗量と体臭のリスクを高める可能性があります。 少数のより一般的な犯人には、タマネギ、ニンニク、アスパラガス、カリフラワーが含まれます。 一部の人々はまた、一晩アルコールを飲んだ後の運動中に汗が特に目立つと感じるかもしれません。
医者を診察するとき
臭い汗のある特定の赤い旗があり、医者の診察を受ける必要があるかもしれません。 たとえば、あなたの香りが突然変わった場合、糖尿病のような根本的な代謝障害の兆候である可能性があります、とベッサー博士は言います。
それは一般的ではありませんが、トリメチルアミヌリアと呼ばれる遺伝的状態（それが発するにおいのために魚臭症候群と呼ばれることもあります）は潜在的に非難する可能性があります、とトーベック博士は言います。 この状態には、体内の特定の化合物を分解できないことが含まれます。 これらの化合物またはその前駆体を含む食品を避けるために医療専門家の助けを借りて食事を変更すると、臭気を減らすのに役立つ場合があります。
ただし、ほとんどの場合、臭いは完全に普通です。消臭剤を手元に置いておきます。
